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Braille (abrégé), Braille électronique (abrégé), DAISY Audio (CD), DAISY Audio (Téléchargement Direct), DAISY Audio (Zip), DAISY texte (Téléchargement direct), DAISY texte (Zip), Word (Zip), ePub (Zip)
Sociologie, Famille et relations familiales
Audio avec voix de synthèse, Braille automatisé
A raiva é uma emoção humana natural que todos nós experimentamos de tempos em tempos. Ela pode ser desencadeada por…
uma variedade de fatores, como frustração, medo, decepção ou percepção de injustiça. Embora certo nível de raiva seja normal e saudável, quando ela se torna excessiva ou incontrolável, pode ter consequências negativas para nossa saúde mental e física, bem como para nossos relacionamentos e nossa qualidade de vida em geral. O livro “Controle da Raiva” é um guia abrangente que visa ajudar os leitores a entender a natureza da raiva, suas causas subjacentes e estratégias eficazes para gerenciá-la de forma construtiva e saudável. Escrito por especialistas em psicologia e bem-estar emocional, esse livro fornece dicas e ferramentas práticas para gerenciar a raiva e evitar que ela se torne avassaladora. O livro começa explorando as várias formas de raiva, incluindo o comportamento passivo-agressivo, a raiva reprimida e os surtos explosivos. Em seguida, ele se aprofunda nos processos psicológicos e fisiológicos subjacentes à raiva, ajudando os leitores a reconhecer seus próprios gatilhos e padrões de comportamento. O núcleo do livro é dedicado a fornecer técnicas e exercícios práticos para o controle da raiva, incluindo técnicas de relaxamento e atenção plena, reestruturação cognitiva e habilidades de comunicação. Os autores enfatizam a importância da autoconsciência, da empatia e da assertividade no controle eficaz da raiva. Ao longo do livro, os leitores são incentivados a refletir sobre suas próprias experiências com a raiva e a desenvolver um plano personalizado para gerenciar suas emoções de forma saudável e sustentável. Com seus conselhos práticos e técnicas baseadas em evidências, “Controle da raiva” é um recurso essencial para qualquer pessoa que queira obter controle sobre sua raiva e melhorar seu bem-estar emocional.Enriqueça com o seu telemóvel Android: Ganhe dinheiro com o seu telemóvel Android
Par Dave McAllen. 2021
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Informatique et Internet , Sciences et technologies
Audio avec voix de synthèse, Braille automatisé
Pare de se impedir de ganhar dinheiro. É impossível estar falido se tiver um dispositivo Android. Cada vez mais pessoas…
dão por si a reclamar, quer seja contra o governo, as condições de vida, o dinheiro, os rendimentos, os privilégios, a experiência, as habilidades, a falta de emprego ou, por outro lado, a recuperar de tudo isto. Mas, apesar da ascensão sem precedentes, o nosso entendimento da reclamação está aprisionado em raciocínios infundados do século passado, reclamação como um protesto silencioso ou como um meio de obter alguma atenção, e também em estratégias desatualizadas. Desafiando a ideia de tais reclamantes, Dave McAllen oferece uma perspetiva radical e inovadora, argumentando que reclamar da sorte de alguém não é válido na nossa era digital, em que quase todas as pessoas possuem um telefone Android. Ele oferece alguns exemplos daquilo que pode fazer com o seu telefone e ganhar dinheiro e mostra como ver as coisas desta forma pode ajudá-lo a não se desviar do caminho para o sucesso. Fique então a saber porque é que ele diz que os obstáculos para o seu sucesso são você mesmo.