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Mieux vivre la ménopause: les hormones et l'alimentation à votre rescousse
Par Lyne Desautels. 2023
La ménopause entraîne un débalancement hormonal et ce déséquilibre amène tout un lot de symptômes incommodants: bouffées de chaleur, sueurs…
nocturnes, insomnie, prise de poids, irritabilité, difficultés d'ordre sexuel, vieillissement de la peau et déclin cognitif. Heureusement, il existe des solutions pour minimiser ces symptômes: l'hormonothérapie et la saine alimentation. Quelles sont les trois phases de la ménopause? Quels rôles jouent les hormones et quelles sont leurs interrelations? Qu'est-ce qui distingue les hormones synthétiques des hormones bio-identiques? Comment atténuer les symptômes de la ménopause liés à la chute d'estrogènes et de progestérone? Comment modifier ses habitudes de vie afin de prévenir les maladies chroniques et vieillir en bonne santé? Grâce à leur grande expérience et à leur expertise, Dre Lyne Desautels et Isabelle Huot abordent tous ces sujets, répondent à toutes ces questions et offrent des outils concrets pour aider les femmes à trouver l'harmonie dans le monde hormonal!Osti d'pain blanc
Par Amélie Prévost. 2023
Chez les chasseurs-cueilleurs l'obsession alimentaire n'était pas une tare mais une question de survie je suis le fruit pourri de…
leur descendance. Avec un humour désespéré, la poète examine son rapport à la nourriture. Elle détaille le lien, direct et aliénant, entre l'image du corps et un écrasant assortiment d'injonctions sociales, médicales, voire morales, auxquelles personne n'échappe. L'intime et le politique s'entrecoupent dans un recueil clairvoyant et rageurLes sentiments c'est quoi? (Philozenfants)
Par Oscar Brenifier. 2004
Que mangerons-nous demain?
Par Christian Rémésy. 2005
Une exigence en matière d'alimentation et de santé est nécessaire. Christian Rémésy en appelle à une prise de conscience collective…
et à une prise en main politique de notre environnement alimentaire, de l'agriculture à la grande distribution, pour introduire une logique nutritionnelle dans toute la chaîne de production et aboutir à une offre en accord avec la santé du consommateur.Une alimentation saine nous permet de vivre en forme et aussi de prolonger notre vie d'une quinzaine d'années. Dans cet…
ouvrage, vous apprendrez comment gérer vous-même votre alimentation pour vous maintenir en santé tout au long de votre vie.Maigrir sans obsession et demeurer mince
Par Raymonde Forget. 1992
Après des études en santé et en thérapies brèves, Raymonde Forget a développé une approche paradoxale pour perdre du poids.…
Depuis de nombreuses années, en tant que psychothérapeute, elle aide les gens à atteindre leur objectif minceur en transformant de savantes théories en moyens simples et efficaces, faciles à intégrer, sans douleur et privation.Michel Chartrand, les dires d'un homme de parole
Par Michel Chartrand. 1997
Michel Chartrand/Les dires d'un homme de parole est composé d'extraits de discours et d'entrevues qui s'échelonnent sur près de trente…
ans de vie syndicale active. Ces textes, ces réflexions, ces discours témoignent d'une même volonté, parfois provocatrice, de dénoncer la bêtise et l'injustice où qu'elles soient. Michel Chartrand est un des plus anciens leaders syndicaux du Québec. Depuis qu'il milite en faveur des plus démunis de la société, les gouvernements se sont succédé, les uns ont été remplacés par d'autres, parfois plus progressistes, et ses propos demeurent toujours d'actualité. Ce qu'il dénonçait durant les années soixante - l'appauvrissement des classes populaires, le gaspillage et la dilapidation honteuse de nos richesses, l'insécurité des travailleurs, le manque de prévoyance des grands patrons d'industrie - doit toujours l'être aujourd'hui. Et ce qu'il prônait hier - la justice sociale, la solidarité entre les humains, la liberté d'expression - fait encore partie des grandes priorités de l'heure. fernand_foisy_1997Ces paroles d'un homme qui a aujourd'hui atteint une maturité et une sérénité exemplaires ne manqueront pas d'en étonner plus d'un. Cet anarchiste aux propos redoutables, comme le qualifie Pierre Vadeboncœur, en préface, ce mousquetaire solitaire à la moustache grisonnante, qui est aux antipodes des nouveaux gourous sollicités à gauche et à droite, cet humaniste engagé qui, à quatre-vingts ans, a encore la force de s'indigner et de dire NON, parfois tendrement, parfois « outrageusement », nous indique que les ciels changent souvent de couleur, mais qu'il n'y a pas de plus beau spectacle que celui d'un homme libre. Fernand Foisy, qui a pendant plusieurs années compilé ces textes, a été secrétaire général du Conseil central de la CSN de 1968 à 1974. Il a ensuite travaillé aux côtés de Michel Chartrand à la Caisse populaire des syndicats nationaux de Montréal et à la Fondation pour l'aide aux travailleuses et travailleurs accidentés (FATA). Il prépare actuellement une biographie de Michel Chartrand.Soulager son stress sans médicament est un livre sur le combat pour retrouver notre santé mise à mal dans nos…
vies quotidiennes frénétiques et stressantes. Dave McAllen a travaillé avec des spécialistes de la santé et du bien-être et revient vers les lecteurs avec un équipement pratique et testé pour contrebalancer ces mauvaises habitudes quotidiennes de notre monde en action 24h/24 et 7j/7. Ses propres expériences ainsi que des recherches dans les vies actives d'autres conditions à haute performance et au travail stressant, ont conduit McAllen à adapter son guide et les outils qu'il a conçus. Il a envisagé des hommes et des femmes dans une vaste gamme d'industries et comment ils peuvent rester en bonne santé face à des expériences de travail accablantes. Que l'on soit une femme au foyer à temps complet ou un parent, un étudiant très occupé, un entrepreneur, un de ceux qui veulent rester en forme à quarante ans et au-delà - Soulager son stress sans médicament est pour tous ceux qui ont une vie chargée et pensent qu'ils ne peuvent pas adopter un mode de vie sain. Le guide de McAllen est aussi idéal pour les personnes qui craignent un empiétement sur leur temps précieux et ceux qui n'aiment pas les exercices intenses. Il explique aussi exactement comment gérer certains problèmes de santé. De cette façon, il aide les lecteurs à surmonter le stress, à se revigorer, et il leur donne la force d'affronter le lendemain et au-delà.La Première Grandeur: Les 12 leviers de la réussite
Par Stephen R Covey. 2017
Dans ce travail posthume, Covey expose clairement les 12 leviers de succès qui mèneront à une vie de grandeur primaire:…
l'intégrité, la contribution, la priorité, le sacrifice, le service, la responsabilité, la loyauté, la réciprocité, la diversité, l'apprentissage, l'enseignement et le renouvellement. Pour la première fois, Covey définit chacune de ces 12 qualités et comment elles peuvent être mises en valeur et adoptées dans votre vie quotidienne pour vous guider vers le succès et le bonheur. Donnant sa sagesse trademarked qui est aimé et a inspiré d'innombrables lecteurs et leaders, la grandeur primaire offre de nouveau les conseils classiques de Covey d'une manière concise et amicale.