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Tranquilos, libres y felices: 70 actividades para cada día en casa, en la escuela y de vacaciones
Par Anna Mas Estruch. 2023
70 actividades para los más pequeños de la casa en cualquier momento del día 70 actividades para acompañar a los…
niños desde el respeto, el amor y la libertad enfocadadas a respetar rutinas, hábitos de conducta y comportamientos adaptados a las necesidades de cada niño en particular. Potencian la autonomía, mejoran la autoestima y ayudan al niño a crecer como miembro activo de un grupo, entre sus propios compañeros del aula, en la familia o con amigosEl manual imprescindible para que los más pequeños de la casa jueguen, se diviertan y aprendan lejos de las pantallas.Diario de una bordadora
Par Srta. Lylo. 2023
La inspiradora historia de Srta. Lylo, o cómo el bordado puede enmendar, reparar y construir una vida. «Srta.Lylo consigue atravesarte…
intensamente con la aguja y el hilo. Las puntadas se convierten en un idioma cargado de sutileza y sensibilidad. Este libro es mucho más que un libro sobre bordado: es una absoluta obra de arte y generosidad».Agustina Guerrero «A mí, el bordado me salvó», nos dice la narradora al inicio. Hasta los treinta y cinco años, su vida discurrió como un punto hilván. Pero al decidir ser madre, comenzó un vía crucis de ilusiones, de soledad, de culpa, que transitó hasta hallar en el bastidor una inesperada salida. Hoy, con el nombre de Srta. Lylo, teje su historia de aprendizaje y búsqueda de identidad, una historia que se entremezcla con la de otras mujeres, como Jane Austen, May Morris o Louise Bourgeois, cuyas trayectorias fueron atravesadas por la aguja. Un emotivo relato lleno de delicadeza y ternura, una guía de iniciación al bordado y a la vida. La crítica ha dicho... «Lo más valioso en los bastidores de Loly no son los bordados, es la historia de valor y remiendo que existe detrás de ellos. Te celebro mi querida valiente, porque bordas uno de los dolores más profundos e ignorados de nuestra historia, porque cuando una levanta la aguja, todas bordamos».Gimena RomeroNi una sola gota
Par Raquel Oliva. 2023
¿Estás lista para un viaje que transformará tu vida? Descubre el camino que te llevará a terminar con la incontinencia…
urinaria. La incontinencia urinaria afecta a un 15 por ciento de mujeres en España. Es un problema de salud que impacta en su bienestar diario, así como en su autoestima Con este libro, Raquel Oliva te da las claves para acabar con ella de manera definitiva a través de ejercicios y vídeos prácticos. Ni una sola gota es la guía que explica los siete puntos básicos que han cambiado la vida de más de mil mujeres, y que están a punto de cambiar también la tuya para siempre. En estas páginas, te adentrarás en un mundo de conocimiento, empoderamiento y superación en el que las «píldoras mentales», sin duda, te ayudarán a terminar con esos «por si acasos» que te tienen atada al baño. Y descubrirás cómo los orgasmos pueden ayudarte a mejorar tu problema de incontinencia. ¿Puedes imaginar un futuro sin el miedo constante a los escapes de orina, sin la vergüenza que a veces te ha impedido disfrutar plenamente de la vida? Raquel Oliva te revela estrategias probadas, consejos prácticos y ejercicios efectivos para fortalecer tu suelo pélvico y superar la incontinencia de una vez por todas. No importa cuánto tiempo lleves luchando contra ella, este libro te muestra el camino hacia la libertad.Siete reglas de oro para vivir en pareja: Un estudio exhaustivo sobre las relaciones y la convivencia
Par John M. Gottman, Nan Silver. 2012
Una guía absolutamente imprescindible para todas aquellas personas que quieren recuperar o fortalecer una pareja en crisis o, simplemente, monótona.…
El doctor Gottman ha revolucionado la concepción de la pareja tras realizar una investigación científica sin precedentes: durante varios años ha estudiado los hábitos de los matrimonios en su «laboratorio del amor» y ha obtenido un éxito del 91% en sus predicciones sobre el futuro de las parejas.Este libro es la culminación de su trabajo, que se resume en siete reglas de oro para recuperar o fortalecer una pareja en crisis. Estas reglas enseñan, mediante ejercicios y cuestionamientos, nuevas y sorprendentes técnicas para el buen funcionamiento de la pareja, prestando especial atención a los pequeños momentos cotidianos que constituyen el alma de cualquier relación. Reseñas:«Una guía eminentemente práctica para disfrutar de un matrimonio emocionalmente inteligente. Y duradero.»Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional «Gottman encara esta temática con las mejores referencias: tiene el espíritu de un científico y el alma de un romántico.»Newsweek«Veinticinco años de investigación matrimonial de primera.»USA TodayLo personal es político: Textos del feminismo de los setenta
Par Marta Lamas, Ana Sofía Rodríguez Everaert. 2023
"¡Liberación! Sí, eso anhelábamos, igual que las miles de jóvenes que hoy inundan las calles refrendando ese deseo al cantar…
Alerta, alerta, alerta que camina, la lucha feminista por América Latina." -Marta Lamas "Este libro reúne textos de esa época escritos por autoras vinculadas a uno de los grupos más importantes y longevos del feminismo mexicano. Inspiradas por las protestas del año de 1970 en Estados Unidos, poco más de una veintena de mujeres de la Ciudad de México formaron Mujeres en Acción Solidaria (mas). Su primer acto público fue una acción de protesta alrededor de la maternidad como destino manifiesto de las mujeres, en mayo de 1971. A principios de 1974, el grupo se escindió y la mayor parte de sus integrantes formaron el Movimiento de Liberación de la Mujer (mlm) con la intención explícita de identificarse con la corriente internacional que pugnaba por la liberación de la mujer. [...] Aunque son representativos de las ideas de un grupo concreto de feministas mexicanas, los textos contenidos en esta antología restauran la historia de otras mujeres y grupos que se movilizaron alrededor del género en distintas partes de México en distintos momentos. Son puertos de entrada a cientos de experiencias de organización y protesta. Historias que habían sido olvidadas entonces y que lo volvieron a ser después." -Ana Sofía Rodríguez EveraertLa vida ahora: No necesitas ser perfecta, sino ser tú misma
Par Adriana Abenia. 2023
No necesitas ser perfecta, sino ser tú misma. La impactante confesión de la que todos podemos aprender. «Hace no demasiado…
tiempo habría sido impensable revivir las curvas de una época que no fue fácil, ni para la que creo que estuviera preparada». Hay momentos en la vida en los que parece que lo tienes todo, que el mundo te sonríe y que la suerte te acompaña allá donde vas. Momentos en los que parece que todos tus deseos se han hecho realidad. Y esa ilusión es tan grande que, por el camino, te olvidas de todo lo demás. La carrera de Adriana Abenia brillaba como nunca, pero un día algo puso su vida del revés. Durante años guardó celosamente aquel secreto, incluso se lo ocultó a las personas más cercanas, para que no fuera tan real.Hasta ahora. Tras más de una década, no solo ha conseguido levantarse, sino también aprender de la caída. Porque ¿todo vale para cumplir tu sueño?Cuando digo no, me siento culpable
Par Manuel J. Smith. 1975
Un método fácil y de excelentes resultados para afirmar los propios derechos y aspiraciones. Tanto en nuestra vida profesional como…
en la social o familiar, todos nosotros tenemos constante necesidad de relacionarnos con otras personas. Unas relaciones que a veces se convierten en una tortura: cuando sentimos que manipulan nuestra voluntad para plegarla a sus proyectos... y, aun sabiéndolo, somos incapaces de negarnos. A partir de técnicas conductistas, Cuando digo no, me siento culpableofrece un método fácil y de excelentes resultados para afirmar los propios derechos y aspiraciones sin necesidad de manipular los ajenos, y sin tener las frustrantes reacciones defensivas que, a veces con incomodidad, experimentamos.Manifestación sin tanto rollo: Te cuento todo, aquí no hay secretos
Par Karla Barajas. 2023
«Posiblemente ya has escuchado mucho sobre manifestación, pero creo que estamos en el punto donde hay tanta y tanta información…
que ya no sabes cuál es el “camino” para obtener mágicamente eso que deseas y vivir esa vida que tanto anhelas. Mi objetivo contigo es que puedas aprender a manifestar sin tanto rollo. Que entiendas que es fácil, divertido, y que es real que sí puedes tener todo eso que quieres, tomando en cuenta todo lo que te estaré platicando en este libro.» Karla Barajas creció en un entorno donde las terapias alternativas eran lo más común, por ello, conceptos como tapping, sanacióncon manos y Ley de la Atracción resultan familiares para ella desde que era pequeña. Gracias a todo este bagaje y a su propia curiosidad, Karla empezó a involucrarse a temprana edad en estos temas y como creadora de contenido nos ha demostrado que los conoce bien y tiene, además, la habilidad de explicarlos de manera sencilla y amena. En estas páginas te acerca a la manifestación con un recuento de los temas más importantes, ejercicios para autoconocimiento, explicaciones sobre Ley de la Atracción y ejemplos de la vida diaria. ¡Bienvenido a un viaje que te llevará a conocerte más y a definir lo que verdaderamente deseas manifestar!Microtraumas: Cuando no sabes qué está mal, pero nada se siente bien
Par Meg Arroll. 2023
La vida no tiene que sofocarnos. Este libro brinda herramientas esenciales para identificar y superar los microtraumas y así vivir…
cada día como lo merecemos. Este es el resultado de la acumulación de rasguños, cortaditas y golpes psicológicos. El embotamiento emocional, las microagresiones,las relaciones familiares, las humillaciones durante la infancia, la positividad tóxica y el gaslighting son todos ejemplos de microtraumas que tienen por efecto algunas consecuencias como la ansiedad de alto funcionamiento, la sensación de languidecer, el perfeccionismo desadaptativo, comer de forma emocional y tener problemas para dormir.La brillante y conmovedora historia del pueblo estadounidense para lectores de escuela intermedia y secundaria, ahora revisada y actualizada para…
el centenario del nacimiento de Howard Zinn.La historia del pueblo de Estados Unidos para jóvenes cuenta las historias de obreros, personas esclavizadas, inmigrantes, mujeres, personas negras, latinoamericanos, asiaticoestadounidenses, indígenas estadounidenses y otros que comúnmente son excluidos de libros de texto pero que constituyen parte de la fuerza impulsora de la historia de nuestra nación. Comenzando con un vistazo a la llegada de Cristóbal Colón desde la perspectiva de los indígenas arahuacos, atravesando las luchas por los derechos civiles, derechos de los trabajadores y derechos de las mujeres a lo largo de los siglos diecinueve y veinte y concluyendo con los movimientos sociales actuales que exigen acción contra el cambio climática y justicia racdeial, Zinn propone una nueva y radical manera de comprender la historia de los Estados Unidos. Al hacerlo, les recuerda a los lectores que el camino de los Estados Unidos puede ser trazado por el pueblo en vez de los generales militares o los políticos. Esta edición revisada y actualizada incluye nuevos capítulos sobre la historia de los latinos en los Estados Unidos de Ed Morales, así como también actualizaciones y revisiones cortas a lo largo del texto de Rebecca Stefoff.Empieza, sigue o déjalo / Start, Stay or Leave
Par Trey Gowdy. 2023
El presentador de televisión y autor bestseller del New York Times comparte su confiable método de toma de decisiones, nos…
cuenta la historia de su vida y las elecciones que ha hecho. "La mejor guía que he leído para ayudar a las personas a analizar, tomar y asumir sus decisiones... Toma una gran decisión y lee este libro" —Dana Perino, presentadora de Fox News, exsecretaria de prensa de la Casa Blanca En la vida surgen momentos en los que tienes que decidir tu próximo paso: aceptar un nuevo trabajo, comprar una casa o comenzar una relación, ¿cómo decides qué dirección tomar? Trey Gowdy ha descubierto que la mayoría de las decisiones más importantes se reducen a tres opciones simples: Empezar, seguir o dejarlo.Gowdy desarrolló esta herramienta de toma de decisiones por primera vez en el tribunal durante un juicio federal por asesinato, y desde entonces ha guiado su vida. Este marco práctico le ha ayudado a decidir dónde criar a su familia, cuándo dejar su trabajo soñado, si postularse al Congreso y cuándo alejarse de la vida política. A lo largo de los años, Gowdy ha tomado algunas decisiones excelentes y otras pésimas (admite ambas). En Start, Stay, or Leave (Empieza, sigue o déjalo) comparte su sabiduría ganada con esfuerzo. Lleno de ideas y preguntas sorprendentes, este manual personal te enseña cómo: • Crear tu visión única del éxito.• Consultar tus sueños con sabiduría (y saber cuándo revisarlos). • Evaluar el precio que vale la pena pagar para alcanzar tus metas. • Equilibrar la lógica, la emoción y el miedo al enfrentar un nuevo desafío. • Seguir el consejo adecuado de las personas correctas (y bloquear a todos los demás). • Trazar el rumbo de tu vida con el objetivo final en mente. Leer Start, Stay, or Leave (Empieza, sigue o déjalo) es como sentarse en el porche trasero de una granja y charlar con un amigo sabio. Lleno de humor, desamor, consejos prácticos una historia de vida, este libro te enseñará cómo abordar decisiones que cambian la trayectoria con confianza y con el conocimiento de que, pase lo que pase, has tomado la mejor elección posible.Mi buen amor: Cómo superar las relaciones tóxicas
Par Maria López. 2023
Conocer las emociones y cultivar el amor propio es crucial para salir de una relación tóxica. El amor no debe…
estresar, es la propuesta de la autora. La psicóloga Carolina López suma 13 mil seguidores en Instagram y propone, de manera sencilla y clara, un camino "hacia adentro", hacia el autoconocimiento, para así reconocer nuestras emociones, construir nuestros límites y aprender a pedirle al otro con quien armamos pareja lo que necesitamos. Un libro que entrega herramientas concretas y que permite, también, la interacción del lector, a través del journaling, los subrayados y las frases destacadas.Tú, contigo y por ti: Espabila y cáete bien
Par Ángela Sánchez Del Río. 2023
Este libro solo es un libro, pero quizá es también el impulso que necesitas. Quiero que veas que otro tú…
es posible. Quiero que consigas el cambio. Quiero ayudarte.Este libro es una llamada a la acción. Un empujoncito -sin presión, pero con mimo y humor- para detectar y cambiar los hábitos, conductas y pensamientos que te alejan de la realidad en la que te gustaría vivir y de la versión de ti que te gustaría ser. Eres tú, contigo y por ti para toda la vida. Por eso mereces caerte bien y ver de una vez tus posibilidades.Buenos hábitos: Una guía minimalista para una vida mejor
Par Fumio Sasaki. 2018
Del autor del bestseller internacional Goodbye, Things, llega un nuevo fenómeno: una guía que nos ayudará a adoptar nuevos hábitos…
y a convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Fumio Sasaki cambió su vida cuando se convirtió en minimalista, pero antes que nada tuvo que convertirlo en un hábito. Todos nosotros vivimos nuestras vidas basándonos en los hábitos que hemos ido formando, desde el momentoen que nos levantamos por la mañana hasta lo que comemos y bebemos o la probabilidad de que lleguemos a ir o no al gimnasio. En Buenos hábitos, Sasaki nos explica cómo podemos adquirir los nuevos hábitos que queremos y, lo más importante, cómo deshacernos de aquellos que no nos hacen ningún bien. Basándose en las principales teorías sobre la ciencia de la formación de hábitos de la psicología cognitiva, la neurociencia y la sociología,junto con ejemplos de la cultura popular y las técnicas experimentadas por el propio autor, Fumio Sasaki desentraña las percepciones erróneas y comunes sobre conceptos como «fuerza de voluntad» y «talento», ofreciendo una guía paso a paso hacia el equilibrio y el éxito, una serie de principios para crear unos buenos hábitos para mejorar y cambiar nuestra vida. La crítica ha dicho...«Una guía práctica que ofrece una metodología para desarrollar hábitos útiles y saludables. A aquellos a los que se les haga difícil establecer una rutina les encantará el método Sasaki.»Publishers Weekly«Solo diré que hoy mismo comienzo con un par de hábitos que, después de reflexionar, creo que van a ser beneficiosos para mi vida. ¡Muy recomendado!»Aytaragc, BabelioNadie se arrepiente de ser valiente
Par Virginia Torrecilla. 2023
UNA VERDADERA LECCIÓN DE PASIÓN Y CORAJE DE UNA DE LAS FUTBOLISTAS MÁS QUERIDAS DE ESTE PAÍS «¿Qué es un…
tumor en el cerebelo? ¿Qué tengo que hacer? ¿Volveré a jugar?». Esas fueron las primeras preguntas que se le pasaron por la mente a la exitosa futbolista Virginia Torrecilla al recibir los resultados de las pruebas que le habían realizado a raíz de un persistente dolor de cabeza. Era el año 2020 y, aunque ella entonces no lo sabía, su vida acababa de cambiar para siempre.Desde sus primeros años en Mallorca, cuando su abuela la tenía que sacar a la fuerza del campo de fútbol en el que destacaba por encima de cualquier niño, hasta los momentos que marcaron el principio de una nueva era en el fútbol femenino en España o el día en que le detectaron un tumor cerebral que debía ser operado con urgencia, en este libro Virginia Torrecilla nos habla con el corazón en la mano de los sueños, de la incertidumbre, del cáncer, de la importancia del compañerismo, del miedo a la muerte, del regalo de estar viva… Y, principalmente, nos habla de superación, de esa capacidad que tiene el ser humano para seguir adelante día tras día pese a las mayores dificultades. Porque, como dice la propia Virginia, no nacemos valientes, el valiente se construye ante la adversidad. Reseñas: «Este libro que tienes en las manos no es un libro cualquiera, es más bien una sumade momentos que te harán reír, pensar, recordar, sentir e incluso llorar».DEL PRÓLOGO DE ALEXIA PUTELLAS «En estas páginas habéis descubierto el relatode unapersona que no ha tenido problema en plantarle cara a lavida una y otra vez, en reinventarse y seguir adelante».DEL EPÍLOGO DE NAHIKARI GARCÍA PÉREZTransforma las heridas de tu infancia: Rechazo, abandono, humullación, traición, injusticia
Par Anamar Orihuela. 2016
Con claridad y comprensión Anamar Orihuela define las heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos. También nos enseña a…
sanarlas, tener seguridad y vivir en confianza y armonía. De Anamar Orihuela, autora del bestseller Hambre de hombre. Un libro que despeja el camino para lograr una vida feliz, plena, sin culpas ni complejos. La clave: aliviar el dolor de nuestro niño interior y sanar las heridas que nuestros padres y las circunstancias dejaron en nuestra vida.A veces crecemos con inseguridades, temores, dudas y un carácter marcado por el dolor, el miedo y el abandono. Llegamos a la edad adulta vigorosos y con el éxito en nuestras manos, o amargados porquela vida es cruel e injusta. Entonces reflexionamos: lo tenemos todo para ser felices pero algo nos pasa, una nube negra nos persigue, no somos capaces de tomar la mejor decisión, ¿por qué? Con claridad, comprensión y una cercanía terapéutica amorosa, Anamar Orihuela define esas heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos: Rechazo, Abandono, Humillación, Traición e Injusticia. Explica cómose manifiestan, en qué etapa de nuestra vida afectan nuestros sentimientos, qué antídotos son efectivos para sanar las heridas y cómo trascender las relaciones padre-niño para aliviar, tener seguridad y vivir en confianza y armonía. Además, Transforma las heridas de tu infancia ofrece invaluables ejercicios de sanación de las heridas de la personalidad, una Meditación sanadora que aclare nuestras inquietudes y un bello Decreto de sanación de las heridas de la infancia que, sin duda, cambiará positivamente nuestra vida.Daughters of Latin America Hijas de América Latina (Spanish edition): Una antología global
Par Sandra Guzman. 1966
UNA EXTRAORDINARIA SELECCIÓN DE OBRAS ESENCIALES, EN SU MAYORÍA INÉDITAS, QUE CELEBRAN LA FUERZA, EL TALENTO Y LA DIVERSIDAD DE…
LAS MUJERES LATINAS, Y TIENDEN PUENTES QUE NOS CONECTAN LAS UNAS CON LAS OTRAS.Desde la prosa implacable de sor Juana Inés de la Cruz hasta los poderosos cantos de la chamana María Sabina; desde las luchas revolucionarias de Audre Lorde, Lolita Lebrón y Berta Cáceres hasta el activismo de Alexandria Ocasio-Cortez; desde los versos pioneros de Cecilia Vicuña, Maryse Condé, Nancy Morejón y Conceição Evaristo hasta la poesía transgresora de Elizabeth Acevedo, Sonia Guiñansaca y Ada Limón, 140 mujeres de América Latina y el Caribe se juntan en esta colección sin precedentes. Un fascinante universo lírico que celebra las voces nacientes, alentadas y alimentadas por quienes, con sus plumas como machetes, despejaron el camino.«Esta antología fue inspirada para reunirnos y contrarrestar juntas la invisibilización y los mitos que existen en torno a la literatura y el talento de las poderosas Hijas de América Latina, en donde quiera que estemos alzando nuestras voces: de Chicago a São Paulo, de Loíza a Asunción, de Portsmouth a Puerto Príncipe, del Bronx a Buenos Aires, de Chiapas a Los Ángeles, y más allá». —de la introducción por Sandra Guzmán.----AN EXTRAORDINARY SELECTION OF ESSENTIAL WORKS THAT CELEBRATE THE STRENGTH, TALENT, AND DIVERSITY OF LATINE WOMEN, AND BUILD BRIDGES THAT CONNECT US TO ONE ANOTHER.From the relentless prose of Sor Juana Inés de la Cruz to the powerful chants of the shaman Maria Sabina; from the revolutionary struggles of Audre Lorde, Lolita Lebrón, and Berta Cáceres to the activism of Alexandria Ocasio-Cortez; from the pioneering verses of Cecilia Vicuña, Maryse Condé, Nancy Morejón, and Conceição Evaristo to the transgressive poetry of Elizabeth Acevedo, Sonia Guiñansaca, and Ada Limón, 140 women from Latin America and the Caribbean come together in this unprecedented collection. A fascinating lyrical universe that celebrates the emerging voices, nurtured and encouraged by those who, with their pens as machetes, cleared the path."This anthology has been inspired to disrupt erasure and myths, to gather us, the powerful literary Daughters of Latin America, from Chicago to São Paulo, from Loíza to Asunción, from Portsmouth to Puerto Príncipe, from the Bronx to Buenos Aires, from Chiapas to Los Ángeles, and beyond". —from the introduction by Sandra GuzmánAl final, lo único que pasa es que todo pasa
Par Núria Jordà. 2023
«Al principio fue duro, no paraba de pensar por qué me había tenido que pasar a mí. Pero con el…
tiempo he aprendido a sacar la parte positiva a todo» La protagonista de esta historia tenía apenas veintiún años cuando le detectaron un tumor en la carótida izquierda que cambió su vida para siempre. Al diagnóstico le siguieron muchas pruebas, un baipás, una delicada operación para extirparle el tumor y otra demoledora noticia al despertar: tenía disfagia -un trastorno poco conocido que impide tragar.A partir de entonces, Núria tuvo que (re)aprenderlo casi todo: a beber agua, a convivir con la enfermedad, a compartir su historia con miles de personas a través de una pantalla y a sacar fuerzas de donde no las hay. Este libro es una lección sobre cómo convertir la debilidad en fortaleza y la angustia en esperanza. Es una invitación a ser más empáticos y a buscar el lado positivo de las adversidades incluso cuando la vida se hace muy cuesta arriba. En la vida todo es temporal y a pequeños pasos se pueden construir grandes cosas.Agallas (Smile! Ser.)
Par Raina Telgemeier. 2020
A true story from Raina Telgemeier, the #1 New York Times bestselling, multiple Eisner Award-winning author of Smile, Sisters, Drama,…
and Ghosts!¡La edición en español de Guts by Raina Telgemeier!Una noche, Raina se despierta sintiéndose mal del estómago. Su mamá también se siente mal, así que puede tratarse de un virus. Pero una vez que Raina regresa a la escuela, después de ponerse bien, siente que cada vez que tiene que enfrentar un problema -ya sea si sus amigas le hablan o no, si los chicos de su clase hablan de temas asquerosos, si tiene que hacer un proyecto escolar o si se está alimentando bien o no- le vuelve a doler el estómago. ¿Qué le pasa?Una vez más, Raina Telgemeier nos brinda una historia encantadora y divertida que nos hace pensar sobre el coraje que se necesita para conquistar nuestros miedos mientras crecemos.Raina wakes up one night with a terrible upset stomach. Her mom has one, too, so it's probably just a bug. Raina eventually returns to school, where she's dealing with the usual highs and lows: friends, not-friends, and classmates who think the school year is just one long gross-out session. It soon becomes clear that Raina's tummy trouble isn't going away... and it coincides with her worries about food, school, and changing friendships. What's going on?Raina Telgemeier once again brings us a thoughtful, charming, and funny true story about growing up and gathering the courage to face -- and conquer -- her fears.Learn everything you need to know about psychedelics with this ultimate guide packed with information on popular psychedelic drugs like…
psilocybin, ketamine, MDMA, DMT and LSD—plus practical tips for microdosing and how to safely "trip"—from bestselling author Dr. Rick Strassman. Aprenda todo lo que necesita saber sobre las sustancias psicodélicas con esta guía definitiva repleta de información sobre drogas psicodélicas populares como la psilocibina, la ketamina, el MDMA, la DMT y el LSD—además de consejos prácticos para la microdosificación y cómo &“viajar&” de forma segura— del autor best-seller Dr. Rick Strassman, quien ha estado al frente de la investigación sobre psicodélicos desde los años 60.Entering the world of psychedelic drugs can be challenging, and many aren&’t sure where to start. As research continues to expand and legalization looms on the horizon for psychedelics like psilocybin, you may need a guide to navigate what psychedelics are, how they work, and their potential benefits and risks. The Psychedelic Handbook is a complete manual that is accessible to anyone with an interest in these &“mind-manifesting&” substances. Packed with information on psilocybin, LSD, DMT/ayahuasca, mescaline/peyote, ketamine, MDMA, ibogaine, 5-methoxy-DMT (&“the toad&”), and Salvia divinorum/salvinorin A, this book is your ultimate reference for understanding the science and history of psychedelics; discovering their potential to treat depression, PTSD, substance abuse, and other disorders, as well as to increase wellness, creativity, and meditation; learning how to safely trip and explaining what we know about microdosing; and recognizing and caring for negative reactions to psychedelics. Clinical research psychiatrist, founding figure of the American psychedelic research renaissance, and best-selling author of DMT: The Spirit Molecule, Dr. Rick Strassman shares his experience and perspectives as neither advocate nor foe of psychedelics in order to help readers understand the effects of these remarkable drugs.