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Sociologie, Famille et relations familiales
Audio avec voix de synthèse, Braille automatisé
A raiva é uma emoção humana natural que todos nós experimentamos de tempos em tempos. Ela pode ser desencadeada por…
uma variedade de fatores, como frustração, medo, decepção ou percepção de injustiça. Embora certo nível de raiva seja normal e saudável, quando ela se torna excessiva ou incontrolável, pode ter consequências negativas para nossa saúde mental e física, bem como para nossos relacionamentos e nossa qualidade de vida em geral. O livro “Controle da Raiva” é um guia abrangente que visa ajudar os leitores a entender a natureza da raiva, suas causas subjacentes e estratégias eficazes para gerenciá-la de forma construtiva e saudável. Escrito por especialistas em psicologia e bem-estar emocional, esse livro fornece dicas e ferramentas práticas para gerenciar a raiva e evitar que ela se torne avassaladora. O livro começa explorando as várias formas de raiva, incluindo o comportamento passivo-agressivo, a raiva reprimida e os surtos explosivos. Em seguida, ele se aprofunda nos processos psicológicos e fisiológicos subjacentes à raiva, ajudando os leitores a reconhecer seus próprios gatilhos e padrões de comportamento. O núcleo do livro é dedicado a fornecer técnicas e exercícios práticos para o controle da raiva, incluindo técnicas de relaxamento e atenção plena, reestruturação cognitiva e habilidades de comunicação. Os autores enfatizam a importância da autoconsciência, da empatia e da assertividade no controle eficaz da raiva. Ao longo do livro, os leitores são incentivados a refletir sobre suas próprias experiências com a raiva e a desenvolver um plano personalizado para gerenciar suas emoções de forma saudável e sustentável. Com seus conselhos práticos e técnicas baseadas em evidências, “Controle da raiva” é um recurso essencial para qualquer pessoa que queira obter controle sobre sua raiva e melhorar seu bem-estar emocional.Hygge: O Segredo Dinamarquês para a Felicidade - Como ser feliz e saudável no dia a dia
Par Maya Thoresen. 2017
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Épanouissement personnel, Europe (voyage et géographie)
Audio avec voix de synthèse, Braille automatisé
Desfrute a vida de verdade com o hygge! Os momentos mais simples são os mais preciosos. Com “Hygge- O Segredo…
Dinamarquês para a Felicidade - Como ser feliz e saudável no dia a dia” você vai aprender os segredos para desfrutar mais a vida e minimizar o estresse. Você vai aprender a adicionar aconchego aos seus dias no lugar de estresse. Acima de tudo, você vai aprender a parar de ficar olhando para o telefone e, em vez disso, criar mais momentos mágicos com seus seres queridos. Pare de perseguir bens materiais. É fácil ganhar dinheiro e comprar coisas novas. Mas e as experiências? As experiências são muito mais duradouras e significativas que carros, roupas, aparelhos e acessórios. Neste livro, você vai aprender a simplificar sua vida e tornar-se mais feliz, escolhendo pequenos momentos em vez de bens materiais. Você vai aprender a preferir ficar com sua família fazendo coisas divertidas que não custam nada no lugar de estressar-se com a fatura do cartão de crédito. Aprenda com a melhor. Maya Thoresen é uma escritora dinamarquesa e coach especialista em hygge. Ela escreveu este livro para as pessoas que estão presas na pressa da vida materialista e que esqueceram como desfrutar os momentos mais simples. Neste livro ela revela os segredos para uma vida mais feliz e rica. O hygge lhe fará apreciar os pequenos momentos. De repente sua vida se encherá de felicidade com nunca antes. Então, faça sua vida um pouco mais dinamarquesa começando a ler este livro hoje! Vá ao alto da página e aperte “comprar”.OS ANJOS DE WAKÁN TANKA- uma delicada história para entender a relação entre o homem e o cão
Par Orlando Eijo. 2019
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Animaux et faune, Épanouissement personnel
Audio avec voix de synthèse, Braille automatisé
Orlando Eijo nos traz, desta vez, uma nova maneira de entender a relação entre o homem e o cão e com…
isso, a nossa própria natureza como seres humanos, tanto biológica como espiritualmente. Nesta oportunidade é através de uma delicada história, que deixará no leitor a sensação de uma deliciosa brisa de primavera. Francisco, um homem viúvo com muito desejo de dar mais de si, acaba de se aposentar do trabalho que exerceu por toda a sua vida. Com seus filhos independentes, seu lar solitário se torna uma prisão que o deprime. Eles decidem então presenteá-lo com um cachorro da raça Border Collie para que lhe faça companhia. Este cachorrinho o levará a iniciar uma nova atividade, o disc dog, se aprofundando nela a ponto de se deparar com o lado espiritual e profundo da relação humano-canina desde o seu início, quando, segundo a lenda Sioux, o Grande Espírito Wakán Tanka enviou os lobos como seus anjos, para ajudar o ser humano a transitar em sua passagem pela vida. Nas profundas conversas de Francisco com seu filho Jorge, psicólogo, o leitor encontrará um espaço para aprender conceitos de psicologia canina e humana de um modo claro e belo, não só compreendendo os nossos comportamentos, mas se aprofundando no amor à vida, tal como o Grande Espírito quis ensinar com seus enviados de quatro patas. O pequeno Border Collie provocará grandes mudanças em sua vida e na de outros personagens da história, história que o leitor devorará do princípio ao fim com avidez e sem esforço.