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"Over the last decade, intermittent fasting-restricting calorie intake for a proscribed number of hours for a set number of days-has…
become increasingly popular. While some in the medical community initially dismissed the idea as a dangerous fad, in recent years researchers have validated the safety of fasting for weight loss, and found compelling evidence that it offers wide-ranging health benefits, including lowering blood pressure; reducing risk factors for diabetes, cancer, and other diseases; promoting longevity; and increasing cognitive function. However, many people aren't sure how to incorporate fasting into their daily routine. What are best practices? Do you need to fast every day? What do you eat on non-fasting days? How can you fast when your family doesn't? What if you're a person who gets hungry after not eating for a few hours? In this essential guide, Dr. Jason Fung, Megan Ramos, and Eve Mayer address common questions and offer practical advice for integrating beneficial periods of food restriction into daily life. They set three initial goals: Start Your Fasting Engine, Find Your Fasting Lane, and Win the Race. Each goal is broken down into ten manageable steps that can be taken at your individual pace. Love breakfast? Then it may take a little while to get used to not eating it. Already skip it? Jump ahead to restricting lunch. Fung, Ramos, and Mayer know every person's physiological and psychological response to food restriction is different, and they're here to help you find the tools and strategies that will work best for your life." -- GoodreadsLa dieta Keto: reinicia tu metabolismo en 21 días y quema grasa de forma definitiva
Par Mark Sisson. 2018
A detailed step-by-step guide to eliminate processed grains, sugars, and refined vegetable oils from your diet to achieve nutritional ketosis…
in 21 days. You can teach your body to burn fat instead of sugar to lose weight and stay healthy. Includes meal plans and recipes. Spanish language. 2018Minuto a minuto
Par Joanne Moody. 2018
Minuto a minuto relata la realidad de elegir conscientemente confiar en Dios en medio de la agonía. Justo cuando parece…
que la esperanza se ha desvanecido, Dios entra y sobrenaturalmente sana a Joanne en un momento. Su historia es de fe, esperanza y triunfo victorioso sobre la muerte.Una vez fue una atleta entrenada en las mejores condiciones, pero Joanne Moody sufrió una lesión posterior al embarazo que la marginó durante los siguientes 14 años. No es alguien a quien renunciar fácilmente, Joanne luchó para encontrar una respuesta a su dolor año tras año. Incontables médicos intentaron tratarla hasta que finalmente uno recomendó a un cirujano en Francia. Joanne y sus hermanas hacen la caminata solo para mirar a la muerte a la cara. En el momento de su mayor dolor, Dios se inclinó y le dio una promesa. Minuto a minuto lo mantendrá pasando las páginas mientras se une a Joanne en su viaje a través de un valle de dolor y su eventual llegada al pináculo de la fe y el amor.El Asombroso Poder del Aceite de Coco
Par Laura Jason. 2018
A medida que pasan los años, nos quedamos con la idea de lo que podemos hacer para hacer retroceder el…
tiempo. Nuestra piel se vuelve seca, arrugada y agrietada con poca o ninguna elasticidad. Y nuestro cabello también. El cabello de los hombres comienza a desaparecer y con el tiempo se queda calvo, el cabello de las mujeres se vuelve seco, fino y sin vida. Nos volvemos aprensivos cuando nos miramos en el espejo porque ya no tenemos esa piel radiante que una vez pensamos que sería para siempre. Nuestros recuerdos comienzan a desvanecerse, olvidamos las cosas fácilmente y la comprensión se convierte en un problema. Nos enfrentamos a la cruda realidad del envejecimiento de la piel y de la enfermedad de Alzheimer, que poco a poco nos roba ese precioso recuerdo de los acontecimientos que una vez acariciamos. Nos vemos obligados a escribir notas como recordatorios por toda la casa, en la pantalla del ordenador o en el salpicadero del coche. Si esta es tu experiencia, entonces no estás solo. Este libro "El Asombroso Poder del Aceite de Coco" está escrito para hacerte entender el beneficio para la salud del aceite de coco al nutrir tu piel, cabello y agudizar tus células cerebrales. Tal vez te sorprenda lo poderoso que es el aceite de coco al tratar los problemas de salud a los que te puedes enfrentar en tu vida diaria. Hay literalmente más de 30 maneras en que podemos usar el aceite de coco para mejorar la calidad de la vida. Puedes usar aceite de coco, leche y agua para: Nutrir su piel, y hacer que se vea y se sienta saludable de nuevo. Eliminar el mal aliento, y mejorar tu salud bucal y tu vida social. Eliminar la grasa no deseada y los kilos no deseados, Agudizar la mente y la memoria, para que no tengas que preocuparte de nuevo por olvidar esas cosas importantes en tu vida. En este libro, aprenderás lo siguiente: Cómo ralentizar el efecto degenerativo de la Enfermedad de Alzheimer EfeDescubre el verdadero secreto de los jugos y ejercicios para lograr y mantener un cuerpazo con esta guía completa para…
vivir de una manera natural y saludable, traída a ustedes por la experta en nutrición y ejercicios de Univision, Claudia Molina.En Jugosa y fit, Claudia comparte las recetas de sus jugos favoritos, el modelo de alimentación que ha seguido desde su adolescencia y los ejercicios que ella practica con frecuencia. Este método es el que ella ha recomendado por años a la audiencia de Despierta América y el que le ha dado excelentes resultados con las concursantes de Nuestra Belleza Latina para que logren un cuerpo saludable y en forma.¿Quieres tener un vientre plano, eliminar la celulitis y lucir más joven? Claudia te ofrece una gran variedad de jugos con propiedades excepcionales para que alcances estas anheladas metas y muchas más. Además, incluye la guía personalizada de Claudia con ejercicios para aplanar tu abdomen y delinear tu cintura. A través de la jugoterapia y los ejercicios, Claudia Molina ha logrado un cuerpo envidiable y ahora quiere compartir contigo todos sus secretos sobre la jugoterapia, la nutrición y el entrenamiento físico.Nunca es tarde para rejuvenecer, embellecer y revitalizar tu cuerpo. ¡Únete a Claudia para celebrar una vida jugosa y fit!El Barco de los Milagros
Par Brian O'Hare. 2018
NO CREERÁS LO QUE ESTÁS LEYENDO, PERO DE LA PRIMERA A LA ÚLTIMA DE LAS PALABRAS SON REALES ¿Crees en…
los milagros? ¿Crees en la posesión demoníaca? ¿Crees en los exorcismos? Dos médicos declararo que una niña con daños cerebrales irreparables estaba muerta. A día de hoy, es una adolescente sana. Un joven al que un camión le había aplastado la columna quedó en un estado de parálisis irreparable. Ahora, juega al fútbol con sus amigos. La ruptura de una maldición que había perseguido a más de cinco generaciones de una familia. Personas tormentadas por demonios que se han librado de su yugo. ¿Cómo se producían estos milagros? ¿Qué tienen en común? Tienen a John Gillespie en común. ¿Quién es? ¿Cómo ha obtenido ese extraordinario don? El barco de los milagros cuenta la historia de John. Pero hace mucho más que eso. Sí, el libro esencialmente se enfoca en los milagros. Sí, contiene muchas historias extraordinarias de sanación y liberación. Sí, se enfoca fuertemente en la guerra espiritual en la que tantos cristianos participan sin tener conciencia de sus peligros. Pero el libro va al corazón mismo de lo que se necesita para encontrar la curación y la liberación. Habla de los obstáculos y dificultades que se interponen en el camino de la verdadera oración de curación. Revela las muchas trampas que acechan en prácticas de curación aparentemente inocentes. Explica en detalle los serios peligros que sustentan muchas terapias New Age aparentemente beneficiosas. Y ofrece muchos ejemplos de los tipos de oraciones y estilos de vida que pueden brindar sanación al cuerpo y a la mente. Incluso puede cambiar vidas que se están cayendo a pedazos Este relato verdadero de la vida de John Gillespie, de los milagros y liberaciones que siguen a sus oraciones, te sorprenderá. Millones de personas aman escuchar y leer sobre milagros. El libro de la hermana Briege McKenna Miracles Do Happen seAlivie el Estrés sin Medicina es un libro sobre la lucha para redimir nuestra salud de nuestra estresante y agitada…
vida diaria. Dave McAllen trabajó con expertos en salud y bienestar y llega a los lectores con aparatos prácticos y probados para contrarrestar estos hábitos cotidianos poco saludables de nuestro mundo 24-7. Sus propias experiencias, así como las investigaciones sobre la vida ajetreada de otras condiciones de trabajo estresantes y de alto rendimiento, llevaron a McAllen a adaptar su guía y las herramientas que diseñó. Consideró a los hombres y mujeres de un amplio espectro de industrias y cómo pueden mantenerse sanos frente a las abrumadoras experiencias de trabajo. Ya sea un ama de casa a tiempo completo o los padres, un estudiante muy ocupado, un empresario, aquellos que quieren mantenerse en forma a partir de los cuarenta - Aliviar el estrés sin medicamentos es para todos los que llevan una vida ocupada y piensan que no pueden entrar en el camino de un estilo de vida saludable. La guía de McAllen también es ideal para las personas que temen que su valioso tiempo se vea invadido y que no les gustan las actividades dolorosas. También dice exactamente cómo manejar los desafíos específicos de la salud. De esta manera, ayuda a los lectores a superar el estrés, los renueva, dándoles la fuerza para superar el día siguiente y más allá.Jugosa y fit: El verdadero secreto de los jugos y ejercicios para tener un cuerpazo (Atria Espanol)
Par Claudia Molina. 2016
Descubre el verdadero secreto de los jugos y ejercicios para lograr y mantener un cuerpazo con esta guía completa para…
vivir de una manera natural y saludable, traída a ustedes por la experta en nutrición y ejercicios de Univision, Claudia Molina.En Jugosa y fit, Claudia comparte las recetas de sus jugos favoritos, el modelo de alimentación que ha seguido desde su adolescencia y los ejercicios que ella practica con frecuencia. Este método es el que ella ha recomendado por años a la audiencia de Despierta América y el que le ha dado excelentes resultados con las concursantes de Nuestra Belleza Latina para que logren un cuerpo saludable y en forma. ¿Quieres tener un vientre plano, eliminar la celulitis y lucir más joven? Claudia te ofrece una gran variedad de jugos con propiedades excepcionales para que alcances estas anheladas metas y muchas más. Además, incluye la guía personalizada de Claudia con ejercicios para aplanar tu abdomen y delinear tu cintura. A través de la jugoterapia y los ejercicios, Claudia Molina ha logrado un cuerpo envidiable y ahora quiere compartir contigo todos sus secretos sobre la jugoterapia, la nutrición y el entrenamiento físico. Nunca es tarde para rejuvenecer, embellecer y revitalizar tu cuerpo. ¡Únete a Claudia para celebrar una vida jugosa y fit!Dieta KETO
Par Rwg Publishing. 2020
¿Quieres probar la dieta Keto pero no estás seguro de cómo? ¡Consigue en una sola parada la guía a Keto!…
Keto es un misterio para la mayoría de nosotros. Hemos oído el término un millón de veces y sabemos superficialmente lo que es, pero ninguno de nosotros sabe cómo hacerlo. Créanme, es bueno no saltar a un régimen sin un consejo experto y eso es exactamente lo que este libro ofrece! Un buen plan requiere un experto y conocimiento de lo que se está haciendo. Deja de preocuparte por lo que es Keto y empieza a centrarte en tu salud! El manual de una sola mano para las comidas Keto y Tasty Keto! -¿Qué es una dieta Ketogénica? -¿Qué es la Cetosis? -¿Qué esperar de la Keto? -Tipos de dietas Keto -La gripe Keto -Comidas diarias para postres Keto-Ketogénicos -¡Y todo lo demás sobre la dieta Ketogénica! No te preocupes por el qué, cómo o por qué Keto sólo céntrate en tu salud y deja el resto a los expertos. Y mientras lo haces, ¡aprende a hacer algunas sabrosas comidas ketogénicas! ¡Una nueva dieta nunca debe ser insípida! ¡Aprende todo lo que hay sobre Keto y sus increíbles recetas!