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"Between March 28--days after the WHO declared the new coronavirus and covid-19 (the disease derived from it) a pandemic--and June…
30, 2020, the Revista de la Universidad de México summoned more than 100 writers, among the most relevant of today, to share their experiences in the midst of an unprecedented global context, marked by fear and anxiety, but also by hope and empathy. The result is a polyphonic testimony that, from different parts of the world, gives an account of day-to-day life in the midst of isolation, uncertainty and pain." -- Translation provided by NLS"Over the last decade, intermittent fasting-restricting calorie intake for a proscribed number of hours for a set number of days-has…
become increasingly popular. While some in the medical community initially dismissed the idea as a dangerous fad, in recent years researchers have validated the safety of fasting for weight loss, and found compelling evidence that it offers wide-ranging health benefits, including lowering blood pressure; reducing risk factors for diabetes, cancer, and other diseases; promoting longevity; and increasing cognitive function. However, many people aren't sure how to incorporate fasting into their daily routine. What are best practices? Do you need to fast every day? What do you eat on non-fasting days? How can you fast when your family doesn't? What if you're a person who gets hungry after not eating for a few hours? In this essential guide, Dr. Jason Fung, Megan Ramos, and Eve Mayer address common questions and offer practical advice for integrating beneficial periods of food restriction into daily life. They set three initial goals: Start Your Fasting Engine, Find Your Fasting Lane, and Win the Race. Each goal is broken down into ten manageable steps that can be taken at your individual pace. Love breakfast? Then it may take a little while to get used to not eating it. Already skip it? Jump ahead to restricting lunch. Fung, Ramos, and Mayer know every person's physiological and psychological response to food restriction is different, and they're here to help you find the tools and strategies that will work best for your life." -- GoodreadsManual de supervivencia: Chernobil, una guía para el futuro
Par Kate Brown. 2020
"Drawing on a decade of archival research and on-the-ground interviews in Ukraine, Russia, and Belarus, Kate Brown unveils the full…
breadth of the devastation and the whitewash that followed. Her findings make clear the irreversible impact of man-made radioactivity on every living thing; and hauntingly, they force us to confront the untold legacy of decades of weapons-testing and other nuclear incidents, and the fact that we are emerging into a future for which the survival manual has yet to be written." -- GoodreadsEl imperio del dolor: la historia secreta de la dinastía que reinó en la industria farmacéutica
Par Patrick Radden Keefe. 2021
"Author of Say Nothing examines the history of the Sackler family, who has donated money to many prominent cultural and…
educational institutions, but who have made their money off drugs like Valium and OxyContin. Discusses legal challenges the family and their companies have faced." -- Provided by NLSLearn everything you need to know about psychedelics with this ultimate guide packed with information on popular psychedelic drugs like…
psilocybin, ketamine, MDMA, DMT and LSD—plus practical tips for microdosing and how to safely "trip"—from bestselling author Dr. Rick Strassman. Aprenda todo lo que necesita saber sobre las sustancias psicodélicas con esta guía definitiva repleta de información sobre drogas psicodélicas populares como la psilocibina, la ketamina, el MDMA, la DMT y el LSD—además de consejos prácticos para la microdosificación y cómo &“viajar&” de forma segura— del autor best-seller Dr. Rick Strassman, quien ha estado al frente de la investigación sobre psicodélicos desde los años 60.Entering the world of psychedelic drugs can be challenging, and many aren&’t sure where to start. As research continues to expand and legalization looms on the horizon for psychedelics like psilocybin, you may need a guide to navigate what psychedelics are, how they work, and their potential benefits and risks. The Psychedelic Handbook is a complete manual that is accessible to anyone with an interest in these &“mind-manifesting&” substances. Packed with information on psilocybin, LSD, DMT/ayahuasca, mescaline/peyote, ketamine, MDMA, ibogaine, 5-methoxy-DMT (&“the toad&”), and Salvia divinorum/salvinorin A, this book is your ultimate reference for understanding the science and history of psychedelics; discovering their potential to treat depression, PTSD, substance abuse, and other disorders, as well as to increase wellness, creativity, and meditation; learning how to safely trip and explaining what we know about microdosing; and recognizing and caring for negative reactions to psychedelics. Clinical research psychiatrist, founding figure of the American psychedelic research renaissance, and best-selling author of DMT: The Spirit Molecule, Dr. Rick Strassman shares his experience and perspectives as neither advocate nor foe of psychedelics in order to help readers understand the effects of these remarkable drugs.Sintoniza el biocampo humano: Sanación con terapia de sonido vibracional
Par Eileen McKusick. 2021
Una guía de los conceptos básicos para sintonizar el biocampo mediante diapasones para eliminar el trauma almacenado en el campo…
de energía humano• Proporciona un mapa preciso del biocampo energético que rodea el cuerpo • Muestra dónde se almacenan las emociones, los recuerdos, los traumas y el dolor • Detalla cómo limpiar un trauma almacenado en el biocampo con diapasón Apenas Eileen McKusick comenzó a ofrecer terapia de sonido en su práctica descubrió que podía usar diapasones para localizar perturbaciones en el campo de energía que rodeaba a cada uno de sus clientes. Pasar los diapasones por estas áreas corrigió los sonidos vibratorios distorsionados y ofreció un alivio constante, predecible e inmediato del dolor, ansiedad, insomnio, migrañas, depresión, fibromialgia, trastornos digestivos y multitud de otros padecimientos. Más de 20 años después, McKusick ha desarrollado su método de curación con sonido, al que llama Biofield Tuning, y un mapa del biocampo con las ubicaciones precisas donde se almacenan emociones, recuerdos, dolencias y traumas específicos. En este libro, McKusick explica los conceptos básicos de la práctica de Biofield Tuning con ilustraciones de su mapa de anatomía de biocampos. Ella detalla cómo usar los diapasones para encontrar y eliminar el dolor o trauma almacenados en el biocampo y revela cómo los principios tradicionales y las ubicaciones de los chakras corresponden con sus descubrimientos. Al explorar la ciencia detrás de la sintonización del biocampo, McKusick examina la naturaleza del sonido y la energía y explica cómo las experiencias de trauma producen &“oscilaciones patológicas&” en el biocampo, lo que causa una ruptura del orden, estructura y función en el cuerpo. Gracias a una perspectiva revolucionaria sobre la mente, la energía, la memoria y el trauma, esta guía de McKusick ofrece nuevas vías de curación para trabajadores de la energía, terapeutas de masaje, sanadores de sonido y para los que buscan superar enfermedades crónicas y liberarse de los traumas de su pasado.Qué puedes esperar cuando estás esperando: 5th edition (What to Expect)
Par Heidi Murkoff. 2023
America&’s pregnancy bible, newly revised. With over 21 million copies sold, it remains the most trusted resource for those with…
babies on the way. Full of essential data, practical and easy-to-follow advice, realistic insight, and a great deal of reassuring information, this essential guide presents the latest about prenatal screenings, which medications are safe, and the most current birthing options. Your pregnancy lifestyle gets equal attention, too: diet, coffee drinking, exercise, work, sex, travel, beauty, skin care and more. Have pregnancy symptoms? You will—and you&’ll find answers for them all. Expecting multiples? There is a chapter for you. Expecting to become a dad? This book has you covered, too. With hundreds of questions answered—"How can I eat for two if I&’m too queasy to eat for one?,&” &“Can I work until I deliver? What are my rights on the job?,&” and &“Should we do a gender reveal? What about a 4-D ultrasound?&”—this is the one-stop-shop you&’ve been looking for. La Biblia del Embarazo en las Américas, completamente nuevo y revisado. Con más de 21 millones de ejemplares vendidos, sigue siendo el recurso más confiable para quienes tienen bebés en camino. Repleta de datos imprescindibles, consejos prácticos y fáciles de seguir, reflexiones realistas y una gran cantidad de información tranquilizadora, esta guía esencial presenta lo último sobre los exámenes médicos prenatales, qué medicamentos son seguros y las opciones para dar a luz. También aborda en detalle el estilo de vida de la embarazada: la alimentación, el consumo de café, el ejercicio físico, el trabajo, el sexo, los viajes, la belleza, el cuidado de la piel y más. ¿Tienes síntomas de embarazo desagradables? Encontrarás soluciones para todos ellos. ¿Esperando los múltiples? Hay un capítulo dedicado al tema. ¿Vas a ser papá? Este libro también es para ti. Con cientos de preguntas respondidas—"¿Cómo puedo comer por dos si tengo tantas náuseas que apenas puedo comer para mí misma?,&” &“¿Cuáles son mis derechos en el trabajo?,&” y &“¿Deberíamos dar una fiesta para revelar el sexo del bebé? ¿Debo pedir que me hagan una ecografía 4-D?&”—este libro es la fuente de información que has estado buscando.Mi partido. La autobiografía de Luka Modrić: La autobiografía de Luka Modric
Par Luka Modrić, Robert Matteoni. 2019
En su primera y única autobiografía, la leyenda del Real Madrid y de la selección de Croacia Luka Modric, nos…
cuenta la historia del increíble viaje desde una niñez desgarrada por la guerra de Yugoslavia para convertirse en un ganador en serie de la Champions League y una de las mayores estrellas del fútbol mundial. «Un jugador maravillosamente talentoso que en mi opinión está al nivel de los más grandes jugadores de los últimos 20 años.»Sir Alex FergusonEn 2018 Luka Modric se convirtió en leyenda e historia del fútbol mundial con un hecho sin precedentes, ganar en el mismo año los cuatro premios de mayor prestigio: el Golden Ball de la Copa del Mundo de Rusia, The Best, Mejor Jugador del Año para la UEFA y el Balón de Oro que otorga la revista France Football. Todo en el mismo año en el que guío como capitán de la selección croata a conseguir la medalla de plata de la Copa del Mundo.En estas memoria inéditas, Luka nos revela detalles de su niñez desgarrada por la Guerra de Yugoslavia, describe sus inicios como jugador de fútbol y revela los antecedentes de los momentos clave en el Dinamo de Zagreb, su paso por el Tottenham y sus éxitos en el Real Madrid y explica con lujo de detalle su visión personal sobre uno de los momentos más importantes de su carrera; el camino dramático de Croacia hacia la espectacular final de la Copa del Mundo de Rusia 2018.Globalmente reconocido, un jugador visionario y un maestro del centro del campo, Luka Modric nació con la ambición de probarse a sí mismo y destinado a convertirse en un líder. Desde sus origines humildes, y a través del trabajo y la persistencia, Luka se ha enfrentado a todos los que han dudado de él. La historia de su vida es una auténtica inspiración para todo el mundo. Sus compañeros de vestuario han compartido...«Hemos jugado juntos en el Tottenham y en el Real Madrid y siempre le he considerado un gran jugador y una gran persona. Leyendo estas memorias uno aprende cómo triunfar a pesar de miles de dificultades.»Gareth Bale «Jugando a su lado rápidamente descubrí la clase de genio que es. En estelibro descubrí todas las dificultades por las que pasó en su vida. Solo los más fuertes pueden hacer lo que Luka ha hecho.»Karim Benzema «Dos palabras que describen a Modric; genio modesto.»Zvonimir Boban La crítica ha dicho...«Al leer esas páginas casi me sangra la lengua de mordérmela por todas las maldiciones que he soltado cada vez que Modric ha cogido un avión para ponerse el brazalete de capitán de su país.»Diego Barcala, AS «Desgrana con detalle su exitosa carrera deportiva. Pero, sobre todo, ofrece una completa fotografía de los cimientos sobre los que se construye su personalidad, tan alabada por todos los que lo conocen.»Pedro Zuazua, El País«La vida de Luka Modric es una historia intensa de lucha y superación en uno de los entornos más dramáticos de la reciente historia de Europa. La búsqueda tenaz del triunfo deportivo con el talento como fuerza esencial.»Pedro Pablo Alonso, director Diario de Mallorca«El libro es una pasada. Una experiencia vital, personal, que transmite mucho.» «No es el típico libro de fútbol. Hay muchas cosas de fútbol pero es un libro muy de vida.»Juanma Castaño, El Partidazo de COPE «En Mi partido, Modric entra de lleno en episodios que han marcado su vida y su carrera, como por ejemplo el asesinato de su abuelo Luka, alguien muy especial para él.»Jaime Rodríguez, El Mundo «Memorias de un niño refugiado por la guerra.»La recomendación de la semana, La RazónArsène Wenger. La filosofía de un lider
Par Arsène Wenger. 2020
SOLO EXISTE UN ARSÈNE WENGER. ESTA ES SU HISTORIA. LA APASIONANTE AUTOBIOGRAFÍA DE UN ÍCONO MUNDIAL DEL FÚTBOL. UN LIBRO…
REPLETO DE HERRAMIENTAS PARA EL DESARROLLO PROFESIONAL, POR UN EXPERTO EN LA GESTIÓN DE EQUIPOS.Premio Telegraph al mejor libro deportivo de 2021. «Quiero compartir lo que sé, lo que aprendí del juego y del deporte en general, y hacerlo no solo con los que aman el fútbol, sino también con aquellos a los que este maravilloso deporte no les es familiar, pero que también se preguntan cómo triunfar en la vida, cómo guiar y liderar un equipo hacia la victoria y de las lecciones que se aprenden de la derrota.»Tras 21 años en el Arsenal, 1235 partidos dirigidos como entrenador, con un record del 57% de partidos ganados, creador de «Los Invencibles», por sus manos pasaron innumerables estrellas del fútbol mundial, respetado por sus rivales, y generando un profundo impacto en el fútbol inglés, las memorias de Arsène Wenger será seguramente, el libro de literatura deportiva del 2020.Este es un libro de lectura obligada no solo para los seguidores del Arsenal, sino para todos aquellos que aman el fútbol en todo el mundo y también para todos los interesados en coaching y liderazgo en búsqueda de nuevas herramientas para conseguir el éxito profesional y personal. Un enfoque que nos ayudará a entender el misticismo alrededor de uno de los entrenadores y gestores de grupo más respetados en la historia del deporte. La crítica ha dicho...«La biografía de Arsène Wenger es un manual de gestión deportiva fundamental para entender el fútbol moderno.»Líbero «El entrenador galo aborda las claves de su periplo profesional.»Marca «Un manual sobre fútbol, pero tiene también cierto aire de guía para la gestión del liderazgo.»Pedro Zuazua, El País«Son los episodios en los que muestra su cara más íntima los más disfrutables del recorrido. El técnico recuerda su vida en orden cronológico: del niño que soñaba con el fútbol a su vida después del Arsenal. Del "¿Arséne who?" al Sir Arséne Wenger.»Dídac Peyret, SportPuyol. La biografía
Par Lluís Lainz Bech. 2013
El relato de la vida del capitán del F.C. Barcelona y, a su vez, uno de los pocos futbolistas que…
ha alcanzado el número de 100 partidos con la selección española. Sus orígenes, su infancia, sus inicios en el fútbol, su llegada al club, su irrupción en la alta competición y, sobre todo, sus catorce largos años como profesional constituyen el eje de una historia plagada de hechos, salpicada de obstáculos, llena de títulos y repleta de anécdotas.A sus 35 años, Carles Puyol no es sólo uno de los defensas más grandes de la historia, sino también un tipo que por su extraordinaria calidad humana, se ha convertido en un modelo en el que deberían fijarse los jóvenes de todo el mundo.Dios salve a Pep: Retrato de una coronación
Par Marti Perarnau. 2023
Vuelve Martí Perarnau, el aclamado autor de Herr Pep y Pep Guardiola. La metamorfosis, con Dios salve a Pep, una…
crónica de los siete años de Pep Guardiola al frente del Manchester City, desde los ásperos inicios hasta la conquista plena del fútbol inglés y europeo, coronada con el triplete de la temporada 2022-2023. En 2014 Martí Perarnau narró de manera magistral en Herr Pep el primer año de Guardiola en el Bayern de Múnich. Cinco años más tarde, en Pep Guardiola. La metamorfosis, Perarnau describió la evolución del ideario futbolístico del técnico de Santpedor y cómo la Bundesliga había impactado en sus ideas como entrenador. Martí Perarnau completa con Dios salve a Pep su trilogía sobre Guardiola: los triunfos, las derrotas, las dudas y el abatimiento, la euforia y las celebraciones. Una descripción detallada, escrita desde una posición de privilegio, de una montaña rusa de emociones en la que hemos conocido los mil rostros de Pep. Este es el retrato de la coronación de un ganador en serie cuyo secreto, en palabras del propio Guardiola, «es que ninguno de nosotros somos tal como éramos el primer día».Un Capitán: Autobiografía
Par Francesco Totti, Paolo Condò. 2018
La autobiografía oficial del futbolista italiano más importante del siglo XXI. Un retrato profundo y sincero, una oportunidad única para…
descubrir el lado más personal de Francesco Totti. Su niñez, las primeras patadas a un balón de fútbol, su miedo a la oscuridad, sus primeros años en un barrio romano que ya ni siquiera existe. Su debut en la Serie A con tan solo 16 años de edad, los comienzos repletos de obstáculos, y después, la gloria: capitán y profeta en su propio país, vistiendo durante 25 años la misma camiseta, un sinfín de títulos en el fútbol italiano (Liga, Copas, Supercopas, además de la victoria en el Mundial del 2006, en la que fue uno de los grandes protagonistas de la selección italiana. Y después su matrimonio con Ilary Blasi, la vida de jet-set que siempre vivió con una sonrisa, pero con esa expresión del niño al que una ciudad eligió como símbolo y estandarte. Totti se mantuvo en la Roma durante toda su carrera hasta el día de su retiro, cuando en ese último partido se despidió de su afición con un emocionante discurso que conmovió no solo a los fans de la Roma sino a todos los amantes del deporte alrededor del mundo. La crítica ha dicho...«Sus 25 años con la camiseta de la AS Roma y su vida como símbolo de su equipo y de su ciudad.»Europa Press «Totti es el rey de Roma. Es y será el mejor jugador que jamás haya visto.»Diego Armando Maradona «Un autoretrat que ens dibuixa la ment del futbolista, apropant-nos a labombolla en què viu permanentment una icona.» «Una lectura imprescindible pels romàntics del futbol.»Oscar Flores, Kodro.cat «A todos los que nos gusta el fútbol, nos gusta Totti.»Zinedine Zidane «Un artista del fútbol, un verdadero 10 dentro y fuera del campo.»Michel Platini «Totti es el Dios del fútbol. Le vi cuando tenía 16 años y ya era un fenómeno, sabía hacer bien todo.»Sandro MazzolaBig three. La mayor rivalidad de la historia del deporte
Par Carlos Báidez. 2022
Big Three es el único libro que narra la mayor rivalidad deportiva de la historia, la que enfrenta a los…
tres mejores tenistas de todos los tiempos: Roger Federer, Rafa Nadal y Novak Djokovic. Durante dos décadas, los protagonistas de este libro han dominado con gran autoridad el circuito ATP, disputándose los Grand Slams, las grandes competiciones y el número uno del ranking mundial. En una batalla física y psicológica sin precedentes, han deleitado a los aficionados con duelos inolvidables que será difícil que volvamos a vivir. Carlos Báidez analiza en Big Three los entresijos de la ya legendaria rivalidad de los tres mayores genios de la raqueta. Un recorrido detallado desde su infancia hasta su lucha actual por ser el mejor tenista de siempre. En el camino, nos muestra el rostro más humano de Federer, Nadal y Djokovic, además de permitirnos revivir sus momentos de mayor gloria y sus derrotas más sonadas.Una obra imprescindible para cualquier aficionado al deporte, que aporta innumerables argumentos y datos para que el lector pueda decidir quién es, en su opinión, el mejor tenista de la historia. La crítica ha dicho:«Lectura obligada.»Conrado Valle, periodista «Báidez aporta gran cantidad de información desde un punto de vista novedoso: el de analizar a cada uno de ellos en relación con los otros dos para que el lector opine quién es el mejor de la historia. También para que sea consciente de la excepcionalidad de haber vivido y disfrutado de unos años estelares.»Pedro Zuazua, El País«Federer, Nadal y Djokovic frente a frente, para admirar esta rivalidad prolongada en el tiempo. Librazo de Carlos Báidez. ¿A qué esperáis para disfrutar de esta joya?»Deporte y libros «Quería ampliar la perspectiva que los aficionados tienen sobre los tres jugadores y lo he hecho entrecruzando sus vidas, como si se tratara de una película.»Entrevista a Carlos Báidez en La SER«Detalla con rigurosidad y precisión de cirujano, y apoyado en datos estadísticos, los logros de cada uno de estos fenómenos: Roger Federer, Rafa Nadal y Novak Djokovic. Comparándolos entre ellos desde sus inicios en la infancia. Y siempre dando al lector la oportunidad de hacer su elección, o decantarse por uno según sus filias y sus fobias.»Las lecturas de Oscar «Recomendadísimo.Con una ilustración maravillosa y que te atrapa de principio a fin. ¡Todos a comprarlo ya mismo!»José Morón, redactor jefe de Punto de Break «Carlos Báidez recorre la vida de los tres desde sus inicios y aporta datos novedosos sobre estas leyendas.»MarcaIndurain: La historia definitiva del mejor corredor del Tour de Francia
Par Alsdair Fotheringham. 2017
La historia definitiva del mejor corredor del Tour de Francia: Miguel Indurain. Como el gran conquistador y heroe de los…
90s, Miguel Indurain rápidamente huyó de la fama y de las abrumaciones; manteniéndose humilde, tímido y muy cercano a sus raices y a su tierra. A través de su personalidad, su voluntad de hierro y sus soberbias habilidades para dominar la bicicleta, Indurain fue descrito muchas veces como una máquina perfecta del ciclismo. Todavía en 1996 se vió al mejor campeón del Tour de todos los tiempos, con una voluntad de hierro y una fuerza arrolladora, año en el que de manera abrupta decidió poner fin a su carrera profesional y a su supremacía. En este libro, Alasdair Fotheringham llega al corazón de este enigmático campeón, reviviendo sus logros históricos y explorando la dirección que siguieron varias generaciones de ciclistas españoles, llevando a su deporte a un nivel jamás antes conocido en España. A través de decenas de entrevistas con directores del Tour de Francia, ciclistas contemporáneos, compañeros de equipo y a Prudencio Indurain, el autor nos desvela en esta vibrante biografía, el lado más humano de uno de los mejores deportistas de la historia de España. La crítica ha dicho...«Un relato que retrata el lado más humano del pentampeón de la ronda francesa a través de entrevistas con su entorno familiar, entre ellos su hermano 'Pruden', directores y ciclistas más cercanos.»Europa Press«Alasdair Fotheringham, afincado en España, indaga en el lado más humano del único ciclista que ha sido capaz de vencer cinco consecutivas en el Tour de Francia.»El País «La apasionante historia de un campeón excepcional y cercano. Indurain, gran biografía, muy bien escrita y documentada.»Pedro Pablo Alonso«Consigue brillantemente hacernos llegar una imagen muy ajustada a la personalidad de Indurain.»Ciclismoylectura «El que ha vivido esa época dorada del ciclismo español, disfrutará de estas páginas.»Alberto López Escuer, Salesianos cooperadoresNo Estoy Vacunado ¡Y Está Bien!
Par Dr Shannon Kroner. 2023
No estoy vacunado y está bien es la historia de un niño no vacunado llamado Nicholas Novaks, quien comparte las…
muchas razones por las que sus padres han decidido no vacunarlo. Nicholas explica las preocupaciones personales de sus padres sobre las lesiones causadas por las vacunas, la importancia de encontrar un médico en quien confiar y con quien hablar abiertamente, la investigación que hicieron antes de tomar esta decisión, y cómo es la vida para un niño no vacunado que tiene un hermano mayor con lesiones causadas por la vacuna. Inspirado por las historias personales de niños con lesiones causadas por vacunas, que han sido compartidas con la Dra. Shannon Kroner a lo largo de muchos años de trabajo con familias con necesidades especiales, la Dra. Kroner tiene como objetivo crear conciencia sobre la importancia de elegir vacunar o no y la necesidad de investigar antes de tomar una decisión importante como la vacunación. Únete a Nicholas mientras comparte lo que significa ser un niño no vacunado en el mundo actual y por qué la elección personal en cuanto a la vacunación siempre debe ser respetada.Anatomía del Yoga (Science of Yoga): Un estudio fisiológico postura a postura
Par Ann Swanson. 2019
Explora la anatomía de 30 poses de yoga clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga.Lleva tus…
conocimientos de yoga al siguiente nivel con este innovador recurso visual de 360 grados, hecho para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, así como para profesionales y profesores de yoga que quieren dar instrucciones precisas en sus clases sobre esta disciplina.Investigaciones científicas recientes ahora respaldan lo que alguna vez fueron afirmaciones anecdóticas sobre los beneficios del yoga para todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga revela los hechos, con interesantes anotaciones que muestran la mecánica, los ángulos, cómo se ven afectados el flujo sanguíneo y la respiración, la activación de los músculos y las articulaciones que trabajan en cada pose de yoga, y mucho más.Para cada una de las 30 posturas, ilustraciones anatómicas a todo color acompañadas de texto muestran explicaciones concisas sobre las claves para dominar cada asana y sus beneficios.Explora la fisiología de 30 posturas de yoga clave, en profundidad y desde todos los ángulosEn este magnífico libro de yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz.Además, se incluye una sección de preguntas y respuestas que explora la ciencia detrás de cada aspecto del yoga. No busques más allá de Anatomía del yoga para lograr la excelencia técnica en su práctica y optimizar y compartir los beneficios del yoga para el cuerpo y la mente.Entiende todas las claves del yoga y lleva tus conocimientos sobre esta disciplina al siguiente nivel a lo largo de los siguientes capítulos: • Anatomía humana • Las posturas • Sentadas • De pie • Invertidas • En el suelo • Preguntas y respuestas Anatomía del Yoga, es nuestra edición en español de Science of Yoga y pertenece a la colección Gran Formato (estilo de vida) de la editorial DK, un rincón de nuestro catálogo reservado para el público adulto donde encontrarás grandes libros de historia, ciencia, cultura y muchas otras materias de referencia que convierten esta colección en una de las más variadas y extensas de nuestro catálogo.Cuidados diseños e imágenes reclaman la atención del lector y lo acompañan en el conocimiento de esta magnífica y sugerente recopilación de libros que no dejará indiferente a nadie.Noncompliant Mom Mamá desobediente: Una mirada feminista a la maternidad
Par Esther Vivas. 2024
¿Es posible ser mamá y feminista al mismo tiempo? ¿Hay alguna salida al dilema «carrera vs. familia»? Si hemos elegido…
se madres, ¿hasta que punto podemos decidir sobre nuestra maternidad?En Mamá desobediente, la periodista, socióloga y madre feminista, Esther Vivas aborda éstas y otras interrogantes cuando explora la maternidad con emancipación y sin imposiciones. Con un tono fresco pero riguroso, respaldado en una investigación rigurosa y en la experiencia personal de la autora, este libro trata los asuntos menos frecuentados sobre la maternidad, como la infertilidad, el embarazo, el parto, la violencia obstétrica y la lactancia. Ofrece también una guía y herramientas factibles para quienes deseen emprender este recorrido desde una postura diferente.El enfoque de Vivas es fresco y refleja la necesidad que hay, entre las generaciones jóvenes, de opiniones disruptivas, realistas y políticas sobre la maternidad y la paternidad, alejadas de la excesiva idealización que ignora sus obstáculos y retos, y los limita a ser tratados exclusivamente como un asunto privado. En los últimos años, éste se ha convertido en un tema recurrente en la literatura en lengua española, sobre todo en la nueva ola de escritoras latinoamericanas, pero sigue siendo un terreno inexplorado en los géneros de no ficción.———Is it possible to be a mother and a feminist at the same time? Is there a way out of the "career vs. family" dilemma? If we have chosen to be mothers, to what extent can we decide about our motherhood?In Mamá desobediente, the Spanish journalist, sociologist, and feminist mom Esther Vivas tackles these and other interrogations, exploring maternity in an emancipating way and without impositions. With a fresh but rigorous note, underpinned in deep research and author’s personal experience, this book addresses commonly neglected issues surrounding maternity, such as infertility, pregnancy, childbirth, obstetric violence, and breastfeeding, and offers guidance and actionable tools for those who desire to embark in this journey from a different standpoint. Vivas’ approach feels fresh and reflects the appetite amongst younger generations for disruptive, realistic, and political takes on maternity and parenting, removed from the idealization and over-romanticization that put aside its hitches and challenges, and confine them as exclusively private matters. In the last years, this has become a recurrent topic in Spanish-language literature, especially at the new wave of Latin American women writers, but remains a largely unexplored path in non-fiction.Cómo Manejar Los Dolores Agudos, Crónicos Y Recurrentes Con Aceite De CBD
Par Kurt McDermott. 2020
Detenga los Pensamientos Negativos en 7 Simples Pasos
Par A. J. Parr. 2018
DETENGA LA NEGATIVIDAD EN 7 SIMPLES PASOS: ENTRENAMIENTO SENCILLO PARA DERROTAR LA DEPRESIÓN Y EL PESIMISMO. Estas lecciones y ejercicios…
básicos le ayudarán a romper con el hábito de pensar negativamente y empezar a experimentar la alegría de vivir, aplicando las enseñanzas de los maestros espirituales Eckhart Tolle, Dalai Lama, Ramana Maharshi, Krishnamurti ¡y más! . Los científicos estiman que en condiciones normales un ser humano formula en promedio entre 30.000 y 40.000 pensamientos diarios. Y según las investigaciones, la depresión es siempre precedida por pensamientos negativos y recurrentes y no al revés, y reduciendo el número de pensamientos negativos al día ¡reduce tanto la frecuencia como la intensidad de los estados depresivos! Estos hallazgos cruciales constituyen el punto de partida de las 7 Lecciones y 7 Ejercicios dentro de este libro guía para principiantes, ¡el cual está diseñado para ayudarle a romper el hábito de pensar negativamente Ahora! . LECCION I: EL VALOR DE LA ADVERSIDAD Ejercicio: Frenando sus Pensamientos Videos sugeridos LECCIÓN II: SOMOS LO QUE PENSAMOS Ejercicio: Observando sus pensamientos Videos sugeridos LECCIÓN III: LA VOZ DEL INCONSCIENTE Ejercicio: Respiración Meditativa Videos sugeridos LECCIÓN IV: PENSAMIENTOS NEGATIVOS REPETITIVOS Ejercicio: Sintiendo el Cuerpo Interno Videos sugeridos LECCIÓN V: ATRAPADO ENTRE EL PASADO Y EL FUTURO Ejercicio: Sintiendo el Espacio Atemporal Videos sugeridos LECCIÓN VI: NEGATIVIDAD Y RESISTENCIA Ejercicio: Entregándose al Ahora Videos sugeridos LECCIÓN VII: EXPERIMENTANDO LA ALEGRÍA DE VIVIR Ejercicio: Derrotando el Pensamiento Negativo Videos sugeridos . ¿Por qué esperar más? Tómese unos pocos minutos para leer este breve y económico libro guía ¡y empiece su transformación hoy!El Asombroso Poder del Cáñamo y el Aceite CBD
Par Kurt McDERMOTT. 2018