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How to walk (Mindfulness Essentials)
Par Thich Hanh. 2023
An introduction to mindful walking, which can be done anywhere, at any time—even on a commute to work or school…
The fourth book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice. Slow, concentrated walking while focusing on in- and out-breaths allows for a unique opportunity to be in the present. There is no need to arrive somewhere—each step is the arrival to concentration, joy, insight, and the momentary enlightenment of aliveness. When your foot touches the Earth with awareness, you make yourself alive and the Earth real, and you forget for one minute the searching, rushing, and longing that rob our daily lives of awareness and cause us to "sleepwalk" through life. Thich Nhat Hanh shares amusing stories of the impact mindful walking has on both the walker and those who notice him, and shows how mindful walking can be a technique for diminishing depression, recapturing wonder, and expressing gratitude. How to Walk is a unique gift for all ages, sharing a simple practice that can have a profound effect on practitionersRegarde-moi, maman!: témoignage d'un transsexuel
Par Yanni Kin. 2002
Témoignage d'une Française immigrée au Québec à l'âge de douze ans. Elle évoque les grands évènements de sa vie, son…
entrée chez les Témoins de Jéhovah, mais surtout ses crises d'identité profondes, du fait qu'elle se sent homme dans un corps de femme. Elle raconte comment elle a finalement décidé d'entreprendre le long et coûteux processus de transformations physiques afin de devenir un homme. Un ouvrage à lire pour vraiment comprendre les états d'âme d'un transsexuel. [SDMMontréalistan: enquête sur la mouvance islamiste
Par Fabrice Pierrebourg. 2007
"Il y a quelques années, son statut de sanctuaire du terrorisme islamique a valu à Londres d'être surnommée "Londonistan" À…
observer l'ampleur de la toile islamiste montréalaise et son ancrage profond, il n'est sans doute pas exagéré aujourd'hui de parler de Montréalistan. La célèbre cellule montréalaise du terrorisme islamique des années 1990 a-t-elle survécu à l'arrestation et à l'incarcération de ses membres les plus emblématiques ? Que sont-ils devenus ? Pourquoi la métropole est-elle une cachette idéale pour les activistes de tous bords, qu'ils soient organisateurs, simples "soldats" ou financiers ? Combien de vétérans de camps afghans d'Al-Qaida y ont été repérés ? Combien de Montréalais considérés comme une menace à la sécurité nationale sont surveillés en permanence ? [...]" -- 4e de couvPourquoi moi?: réponses possibles à des questions impossibles (Parcours)
Par Robin Norwood. 1994
Une psychothérapeute propose des réflexions pratiques pour la guérison des problèmes intérieurs. Elle évoque des cas rencontrés, pour illustrer sa…
méthode. Celle-ci est basée sur le développement personnel, sur le changement des attitudes, sur l'évolution de la conscience. De plus, les principes de base de sa thérapie se fondent sur une "vision ésotérique de l'existence humaine"; il y est aussi question de "perspectives planétaires", de réincarnation, de karma, d'expériences paranormales. [SDMMon jardin secret: une anthologie des fantasmes sexuels féminins
Par Nancy Friday. 1984
Les secrets de Norah (Témoignage)
Par Norah Shariff. 2007
"Autobiographie de Norah Shariff qui risque de créer des remous, le livre Les Secrets de Norah nous amène dans un…
monde dur, rempli d'obstacles s'interposant entre sa famille immédiate et la liberté. En effet, elle a grandi dans un enfer créé à la fois par les comportements abusifs et violents d'un père dégénéré, les stricts préceptes de ses grands-parents, et dans un système religieux opprimant. Elle-même victime des conjonctures, Norah cherche malgré tout à constamment épauler, voire surprotéger sa mère, qui subit quotidiennement un véritable calvaire où la violence tant physique que psychologique est de mise. [...]" -- 4e de couvMy Name Is Saajin Singh (G - Reference,information And Interdisciplinary Subjects Ser.)
Par Kuljinder Brar, Samrath Kaur. 2022
A debut picture book that explores the importance of pronouncing names properly and celebrates cultural identity.Saajin loves his name—he loves…
it so much that he sees it spelled out in the world around him in his snacks, in the sky and sometimes he even sings it aloud. On his first day of school, Saajin is excited to meet his new classmates, but things take a turn when the teacher mispronounces his name as Say-jin and he is not sure how—or if he should—correct her. After trying to live with the different version of his name for a while and some thoughtful conversations with his family about the meaning behind it, Saajin realizes the importance of reclaiming his name and embracing his identity. This empowering story, accompanied by energetic and vibrant art by Samrath Kaur, will resonate with any reader who has ever felt misunderstood.Mieux vivre en maîtrisant mieux votre énergie vitale (Réponses)
Par Mihaly Csikszentmihalyi. 2005
Dans Vivre, Mihaly Csikszentmihalyi apportait une réponse scientifique, factuelle, empirique à la question du bonheur et révolutionnait la psychologie. Dans…
ce nouvel ouvrage, il donne les clefs de l'application de sa théorie. Nous avons tendance à vivre à côté de notre vie, peu conscients des bonheurs qui la traversent et déconnectés de nos émotions. À cause d'une forme récurrente d'inattention, nous subissons d'un côté les stress ou les soucis générés par le travail et nos différentes obligations, et de l'autre nous passons nos moments de détente dans une sorte d'état second... C'est en nous réinvestissant pleinement dans chaque moment, nous explique Csikszentmihalyi, que nous pouvons mieux vivre, c'est en nous lançant quotidiennement des défis, en refusant la facilité et en transformant la routine en plaisir, que nous pouvons nous forger une existence heureuse. -- 4e de couvLa pulsion: c'est plus fort que moi-- (Les mots de la psychanalyse)
Par Jean-Charles Bouchoux. 2009
C'est plus fort que moi, je n'ai pas pu me retenir... Qu'il s'agisse d'un fou rire ou d'une crise de…
colère, nous avons tous fait l'expérience de ces débordements irrépressibles d'énergie. La psychanalyse parle de pulsions. Si un simple fou rire ne prête pas à conséquences, l'évacuation de nos pulsions peut prendre des chemins plus pernicieux : actes manqués, somatisation, transposition d'un sentiment d'amour en haine, etc. Qu'est-ce qu'une pulsion ? Quels sont ses mécanismes d'expression ? Sommes-nous tous égaux face à nos pulsions ? Ce petit guide fait le point sur la notion de pulsion en psychanalyse, en s'appuyant notamment sur les outils que Freud et ses successeurs nous ont légués. En prime, il nous invite à reconnaître et canaliser nos propres pulsions, pour les mettre au service de nos projets et de nos ambitions. -- 4e de couvMille pardons: des histoires vécues, une exigence universelle
Par Guillemette Sairigné. 2006
"Pardon donné ou pardon reçu, spontané ou tardif, s'exprimant par des mots ou par des actes... Longtemps, on l'a vu…
comme un viatique réservé aux belles âmes ou le résultat d'un sentimentalisme touchant et inutile. Aujourd'hui l'idée du pardon revient en force dans la société contemporaine, de nombreuses études lui sont consacrées. Loin d'être confiné au domaine de la spiritualité, il intéresse les philosophes, les sociologues, les historiens, les médecins et les psychologues. Il semble qu'il ait une influence bénéfique sur notre équilibre. Des hommes et des femmes racontent ici ce qui leur est arrivé et témoignent qu'il est autant de pardons que d'épreuves traversées, indifférence ou maltraitance, trahisons amoureuses, honneur bafoué, contamination mortelle, meurtre, faute collective. [...]" -- 4e de couvMalgré toutes les difficultés de la vie à deux, le couple apparaît encore aujourdhui comme le meilleur style de vie…
et la meilleure garantie de bonheur. Certains sont heureux le temps de la séduction et de la lune de miel, soit de quelques mois à deux ou trois ans, dautres savent le rester à plus long terme parce quils ont surmonté les crises et les conflits inévitables de la vie à deux. Pourquoi certains couples réussissent-ils là où la majorité échoue ? Les psychologues ont observé, écouté, analysé ces couples et ont découvert quils manifestent des attitudes et des aptitudes qui font défaut aux couples malheureux. Ils ont aussi constaté que les couples heureux évitent les pièges dans lesquels se retrouvent les couples qui divorcent. Chaque couple heureux possède sa propre histoire, sa propre culture conjugale. [...] -- 4e de couvGuide pour la femme qui désire accomplir un cheminement vers le sommet de la féminité, vers la réalisation de soi.…
Les dix étapes suggérées sont fondées sur dix éléments existant à l'intérieur de chaque femme: 1. La chipie en soi - 2. Le dragon : le combat intergénérationnel; les relations enfants-parents - 3. Les trahisons - 4. La magie; le pouvoir transformateur des quatre éléments: feu, air, eau, terre - 5. La déesse : les architypes et la complexité intérieure - 6. S'aimer; chercher amours et approbation - 7. Trois formes d'amour - 8. La codépendance : les scénarios relationnels avec autrui - 9. Les partenaires attirés par chacune - 10. Le sommet de la féminité. [SDMLes mots qui polluent, les mots qui guérissent
Par Joseph Messinger. 2005
"Il faut y arriver coûte que coûte", "On ne finira jamais à temps", "Il me le faut absolument"... Autant de…
messages polluants qui vous contaminent et peuvent entraîner stress, anxiété, dépression ou échec. Apprenez à démasquer les manipulateurs de la parole grâce à cet ouvrage qui répertorie toutes ces formules frauduleuses, les analyse et les illustre de nombreux cas concrets. Et opposez-leur les formules réparatrices mentales, pour ne plus subir votre vie, mais en être l'acteur principal. Un ouvrage indispensable pour guérir ces maux grâce au prodige de la parole. -- 4e de couvLe mieux-être par le rire: réveiller son médecin intérieur (Psychologie)
Par Line Bolduc. 2009
Le mieux-être par le rire est un guide pratique et rafraîchissant qui vous aidera à prendre soin de votre santé…
par le plaisir et une multitude d'autres moyens. Son contenu simple et efficace vous encouragera à maintenir une bonne santé mentale et physique [...]. -- 4e de couv"À partir d'une idée simple qui s'articule autour de bandes élastiques, ce livre présente un moyen efficace d'amener un enfant…
de six ans à comprendre l'environnement dans lequel il grandit et les conséquences de ses comportements inadéquats. En interprétant mieux certaines situations, les adultes bénéficieront également de cet outil. En un clin d'oeil, ils saisiront l'impact de leurs agissements, en prendront la responsabilité et pourront choisir de s'en libérer ou non selon les conséquences envisagées. Concis et très accessible, le concept proposé par Louise Reid est d'une efficacité remarquable. Il vous permettra de conserver ou de reprendre le contrôle de votre vie et d'entraîner votre entourage à faire de même. Louise Reid est psychothérapeute. Spécialiste des troubles de l'anxiété, elle a élaboré une approche en imagerie mentale pour résoudre rapidement les problèmes liés à l'angoisse, à la dépression, à la panique et à l'incapacité d`être heureux." -- 4e de couvQuand les femmes auront disparu: l'élimination des filles en Inde et en Asie
Par Bénédicte Manier. 2008
"Entre 1990 et 2005, l'Asie a vu le nombre de "femmes manquantes" passer de 100 à 163 millions : toutes…
ces absentes sont des petites filles qui n'ont pas pu naître, qui ont été tuées à la naissance ou qu'on a laissé mourir en bas âge. L'Asie rejette les filles au nom de préjugés liés à l'honneur, de croyances religieuses et, de plus en plus, de calculs économiques qui font des garçons un investissement pour l'avenir et des filles une charge. En Inde, par exemple, la dot nécessaire à leur mariage en fait un insupportable fardeau financier. Échographie et avortement sont donc utilisés à grande échelle pour se débarrasser des foetus féminins, tandis qu'infanticides et abandons de bébés filles sont loin d'avoir disparu. Fruit d'une longue enquête de terrain, ce livre rend compte de cette impressionnante réalité. Bénédicte Manier relate l'élimination organisée des petites filles et ses répercussions, en particulier en Inde : femmes obligées d'avorter, célibataires ne trouvant plus d'épouse, fiancées vendues et "partagées" entre plusieurs hommes..." -- 4e de couvNothing Could Stop Her: The Courageous Life of Ruth Gruber
Par Rona Arato, Isabel Muñoz. 2023
Ruth Gruber didn't want to live an ordinary life, and she wouldn't take "no" for an answer. Born to a…
Jewish American family in 1911, she grew up to become a renowned journalist and activist. Her career spanned seven decades and led her to places that other reporters wouldn't or couldn't go, from Nazi Germany to the remote Arctic regions of the Soviet Union. At a time when women were expected to stay at home and raise families, Ruth told the stories of people in need and fought for their rights to live in safety and freedom.Once a Girl, Always a Boy: A Family Memoir of a Transgender Journey
Par Jo Ivester. 2020
In his mid-twenties, Jeremy Ivester began taking testosterone and had surgery to remove his breasts. This memoir is both Jeremy’s…
and his family’s coming out story, told from multiple perspectives—a story of acceptance in a world not quite ready to accept.Class: A memoir
Par Stephanie Land. 2023
A Good Morning America Book Club Pick "Raw and inspiring." — People "Land is not just exploring her own story,…
but also the larger implications of what it means to fall between the cracks of American capitalism." — The New York Times From the New York Times bestselling author who inspired the hit Netflix series about a struggling mother barely making ends meet as a housecleaner—a gripping memoir about college, motherhood, poverty, and life after Maid . When Stephanie Land set out to write her memoir Maid , she never could have imagined what was to come. Handpicked by President Barack Obama as one of the best books of 2019, it was called "an eye-opening journey into the lives of the working poor" ( People ). Later it was adapted into the hit Netflix series Maid , which was viewed by 67 million households and was Netflix's fourth most-watched show in 2021, garnering three Primetime Emmy Award nominations. Stephanie's escape out of poverty and abuse in search of a better life inspired millions. Maid was a story about a housecleaner, but it was also a story about a woman with a dream. In Class , Land takes us with her as she finishes college and pursues her writing career. Facing barriers at every turn including a byzantine loan system, not having enough money for food, navigating the judgments of professors and fellow students who didn't understand the demands of attending college while under the poverty line—Land finds a way to survive once again, finally graduating in her mid-thirties. Class paints an intimate and heartbreaking portrait of motherhood as it converges and often conflicts with personal desire and professional ambition. Who has the right to create art? Who has the right to go to college? And what kind of work is valued in our culture? In clear, candid, and moving prose, Class grapples with these questions, offering a searing indictment of America's educational system and an inspiring testimony of a mother's triumph against all oddsThe dreaming path: Indigenous ideas to help us change the world
Par Paul Callaghan. 2023
Drawing on ancient Aboriginal wisdom, a leading Indigenous Australian healer and an Elder show you how to find contentment, purpose,…
and healing by learning to reconnect with your story—and ultimately the universe. Dr. Paul Callaghan belongs to the land of the Worimi people who live north of Sydney along the east coast of Australia. Raised to live the western way, Paul found himself mired in deep depression—struggling to find meaning while raising a family and working as a senior education executive. Desperate to break free of his restlessness, he made a drastic change: He "went bush" and connected with his elders to "walk Country" and learn Aboriginal traditions. Twenty years later, Paul is an expert healer and spiritual guide eager to share the wisdom of his ancestors and the insights he discovered on his life journey. In this affirming, empowering, and transformative book, he teaches you about the Dreaming Path—a connection to the earth and the universe, past, present, and future that has always been there, but can be difficult to find amid the chaos of the modern world. The Dreaming Path offers tips, practices, inspiration, and motivation that can enable you to achieve a profound state of mind, body, and spirit wellness, while encouraging you to think deeply about essential life topics, including: Caring for our place and the importance of story Relationships, sharing, and unity Love, gratitude, and humility Learning and living your truth Inspiration and resilience Being present and healing from the past Contentment Leading The Dreaming Path reminds us that we are our stories; by learning to recognize that we are all an indelible part of something much larger, we can begin to heal ourselves and our communities