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Centenaire et en pleine forme: les secrets confirmés par la science, des peuples centenaires
Par John Robbins. 2008
Dans ce livre John Robbins s'attaque à ce sujet tabou. Certes, vieillir est inévitable, mais vieillir en bonne santé peut…
être une étape merveilleuse de notre vie. À la question est-il vraiment possible de vieillir en bonne santé ? la réponse est oui ! De différents points du monde (Caucase, les Andes d'Amérique du Sud, le Pakistan, l'archipel d'Okinawa...) les témoignages qu'il a recueillis montrent que dans ces populations, la proportion de personnes âgées en parfaite santé physique et mentale - en particulier les centenaires - est très élevée. Pourquoi ? Y a-t-il un mystère ? John Robbins répond à ces questions à partir de ses propres investigations. Ses conclusions sont surprenantes, parce que simples et humaines. Il nous enseigne que la relation à l'autre est fondamentale à l'équilibre de la vie. À la fin de chaque chapitre, il donne des conseils pratiques et faciles à appliquer, nous apprenant ainsi comment vivre une vieillesse pleine de vitalité et débordante de bonheur. -- 4e de couvPregnant! what can I do?: a guide for teenagers
Par Tania Heller. 2002
Physician provides guidance for teenage women who become pregnant unintentionally. Offers suggestions for getting help, making the right decisions, and…
building a better future. Discusses pros and cons of parenthood, abortion, and adoption, and presents interviews with teens who chose each option. For senior high and older readers. 2002The Harvard Medical School guide to men's health: Lessons From The Harvard Men's Health Studies
Par Harvey B Simon. 2002
Physician analyzes data from three long-term Harvard clinical studies to synthesize the basics of good health care for men. Discusses…
common disorders and describes how simple modifications in diet, light to moderate alcohol consumption, controlling stress, exercise, vitamin intake, and communication with one's doctor can lead to improved health. 2002City of the soul: a walk in Rome (Crown Journeys Ser.)
Par William Murray. 2002
Longtime resident presents an intimate walking tour of this ancient city. Murray's tour illuminates the history and legend behind famous…
sites like the Pantheon, the Colosseum, Trevi Fountain, and the Piazza di Spagna. The guide also connects past to present by revealing modern Rome's hotels, shopping areas, restaurants, and cafes. 2002Aqua fitness: the low-impact total body fitness workout
Par Mimi Rodriguez Adami. 2002
Advocates total body workout in deep and shallow water as well as at the beach to attain fitness and health.…
Describes exercises for specific muscles, suggests appropriate equipment, and recommends sports and relaxation programs. 2002De l'Argentine au Zimbabwe (Collection Vers L'inconnu)
Par Jacques Noël. 2001
L'auteur, journaliste et globe-trotter, a parcouru 104 pays. Des plaines de Mongolie aux déserts d'Australie, des cols de l'Himalaya à…
la jungle du Guatemala, l'auteur a choisi de voyager à la dure...Il en a tiré les histoires savoureuses qu'il nous propose, dans l'ordre alphabétique des pays qu'il a visitésMayo clinic on osteoporosis: Keep your bones strong and reduce your risk of fractures
Par Ann E. Kearns, Stephen Hodgson. 2003
Physician at the Mayo Clinic discusses how to keep bones healthy and strong to reduce the risk of fracture. Explains…
screening and diagnosis of osteoporosis, its prevention and treatment, as well as medication, exercise, diet, and home safety issues. 2003Dormez-vous assez?: insomnie, dette de sommeil, cure de repos (Advenir)
Par Nicole Gratton. 2006
Pressés, stressés, nous dormons le moins possible pour en faire le plus possible, et nous souffrons plus que jamais d'épuisement.…
Le manque de sommeil est un problème de société heureusement réversible auquel Nicole Gratton s'attaque dans ce livre. En nous invitant à aborder la question du sommeil sous l'angle du plaisir, elle suggère une véritable révolution des mentalités. Notre vie ne se réduit pas à ce que nous faisons du lever au coucher, nous pouvons en dormant non seulement régénérer notre organisme, mais aussi apprendre à mieux nous connaître et à développer notre plein potentiel. -- 4e de couvLe grand livre du calme
Par F. Paul Wilson. 2000
"Affronter en toute sérénité les contrariétés du quotidien, garder son sang-foid en période de stress, adopter une tournure d'esprit positive,…
aborder la vie avec enthousiasme, tels sont les objectifs que Paul Wilson propose d'atteindre."L'Everest m'a conquis: récit d'aventure
Par Yves Laforest. 1994
Suite indochinoise: récit de voyage au Vietnam
Par Jean-Luc Coatalem. 2004
Au début des années 1990, alors qu'il n'est encore qu'un jeune homme aventureux et passablement désargenté, Jean-Luc Coatalem part à…
la découverte du Vietnam communiste, qui commence seulement à s'ouvrir au tourisme. Il emporte dans ses bagages quelques livres, mais son premier compagnon de voyage n'est autre que l'ombre tutélaire de son grand-père, Camille Coatalem, un officier d'infanterie coloniale qui fut en poste en Indochine dans les années 1920. -- 4e de couv"Avez-vous jamais, dans un dîner, osé lancer la fameuse question : "Pourquoi les femmes font-elles plus pipi que les hommes…
?" Aussitôt, soyez-en sûr, chacun apportera son commentaire définitif à un problème non seulement complexe mais politiquement (et sexuellement) incorrect. L'urgentiste Billy Goldberg et l'écrivain satirique Mark Leyner n'hésitent pas, eux, à prendre frontalement ladite question et à livrer une réponse... qui pourrait bien vous servir en cas de besoin ! [...] Pourquoi les femmes n'ont-elles pas de pomme d'Adam ? Pourquoi sont-elles moins douées pour les maths que les hommes ? Pourquoi les hommes n'écoutent-ils jamais ?... et vivent-ils moins longtemps ! D'autres sujets sérieux (et moins sérieux) passent au scanner de nos deux compères à la verve scientifique et à l'humour dévastateur. [...]" -- 4e de couvRelaxation et méditation: trouver son équilibre émotionnel (Guide pour s'aider soi-même)
Par Dominique Servant. 2007
"Comment préserver son bien-être face au stress de la vie quotidienne ? En apprenant la relaxation et la méditation !…
Ce guide va vous montrer comment ces méthodes peuvent devenir les outils les plus naturels et les plus efficaces de votre équilibre. Inspirés par le meilleur des grandes techniques, certaines bien connues (yoga, sophrologie, training autogène, méditation, hypnose), d'autres toutes récentes (pleine conscience, cohérence cardiaque, biofeedback), vous allez découvrir et pratiquer 25 exercices simples et rapides pour maîtriser la respiration, la détente musculaire, la concentration et la relaxation par la pensée et les images mentales. Loin d'être une perte de temps, la relaxation et la méditation vont vous aider à être plus en phase avec vous-même au quotidien. Pour vivre sereinement actifs et activement sereins." -- 4e de couvPetite philosophie du marcheur (Pause philo)
Par Christophe Lamoure. 2007
"Il y a en chacun de nous un marcheur. Prendre l'air, dégourdir ses jambes, découvrir de beaux paysages, sentir le…
sol sous ses pieds produit un effet à la fois dynamisant et apaisant. Peu importe le but poursuivi, la marche, la balade, la promenade, la randonnée, le pèlerinage - c'est selon - font du bien au corps et à l'esprit. D'ailleurs, les philosophes ont aussi pratiqué la marche, chacun à sa façon : Thalès, et son faux pas qui le précipita au fond d'un puits ; Kant que rien ne détourna jamais de sa sortie quotidienne, à cinq heures précises ; Kierkegaard et ses promenades imaginaires ; Cioran, déambulant loin des hommes et de leurs désastreuses ambitions... L'auteur, promeneur assidu, examine attentivement cette mystérieuse connivence du pas et du mot, du souffle et de l'idée, du muscle et de la pensée. La marche éveille et stimule l'esprit, mais, bien plus encore, elle est une sagesse, une sagesse du corps." -- 4e de couvLa jeunesse n'a pas d'âge: mes secrets de forme
Par Hugues Aufray. 2007
"Hugues Aufray nous explique comment préserver son capital santé en fonction de son hérédité, prévenir les rhumatismes et soigner sa…
circulation grâce à un certain art du bain, faire fonctionner son diaphragme, qui, sous l'effet du stress, peut bloquer toute l'énergie vitale. Et aussi... utiliser la nature et les animaux pour se régénérer, apprendre à surmonter les grandes douleurs à la manière ancestrale, découvrir les bienfaits de la convivialité, du "cercle" cher aux Indiens d'Amérique et aux Celtes, recevoir en donnant. La jeunesse n'a pas d'âge : un florilège de recettes glanées au fil des traditions, de l'expérience et du bon sens, qui ouvrira de nouveaux horizons aux lecteurs et lectrices en quête de bien-être et de longue joie de vivre." -- 4e de couvLa force du nombre: récit
Par Pauline Gélinas. 2003
Journal de voyage, autobiographie, reportage et pamphlet, un livre complexe et d'une rare richesse qui déborde d'émotions : colère, rage,…
mais aussi une empathie d'une rare qualité. L'auteure y rend compte à la fois des semaines où elle a séjourné dans la bande de Gaza, témoin indigné du sort réservé au peuple palestinien, et de la douloureuse histoire familiale qui l'avait finalement contrainte à ce voyage. L'essentiel du livre - "choses vues" à Gaza, rencontres et petits faits vécus - est d'une immédiateté et d'une force redoutables. Un bel amalgame de qualités littéraires et journalistiques. Les premières pages, par leur caractère elliptique, sont toutefois d'un accès difficile. [SDMGreen hills of Africa (Scribner classics)
Par Ernest Hemingway. 1998
La frousse autour du monde: 1
Par Bruno Blanchet. 2008
"Bruno Blanchet nous entraîne avec lui dans sa première année de périple de La Frousse autour du Monde (2004-2005). En…
plus des textes poétiques et drôles des 41 premières chroniques, Bruno a lui-même ajouté des commentaires inédits [...]. Retrouvez un Bruno absurde qui pose son regard original sur le monde et les gens qui l'entourent, qu'ils soient de Brossard ou du Myanmar!" -- 4e de couvPerdu en Afrique
Par Michel Arseneault. 2009
"Un recueil de reportages journalistiques sur l'Afrique, que Michel Arseneault a réalisés sur le terrain. L'auteur traite d'une manière intelligente…
et bien informée des problèmes sociaux, politiques et économiques que vit ce continent, mais aussi de toute l'humanité qu'on y trouve et qu'on oublie trop souvent. Ainsi, si ce recueil parle de problèmes déjà évoqués (guerres, génocides, coups d'État, famines, apartheid, enfants soldats, sida, etc.), il aborde également d'autres thèmes méconnus (les orphelins du sida, les travailleurs sociaux, les enfants accusés de sorcellerie, l'exploitation minière, le trafic d'enfants, la surpopulation, le rapport aux rois et aux chefs de tribus, l'excision, les prisonniers politiques, les maladies mentales, la richesse indécente de certains, le rapport à l'école et à la connaissance, etc.). Ce livre de Michel Arseneault se démarque cependant des autres ouvrages du même type par le regard avisé, bien informé et très humain qu'il pose sur l'Afrique, avec comme résultat de faire comprendre que l'Afrique, au fond, vit les mêmes problèmes que nous, tout comme elle rêve des mêmes idéaux [...]". -- 4e de couvPourquoi dormons-nous? Pourquoi rêvons-nous?: où, quand, comment?
Par Michel Jouvet. 2000