廊下に不可欠なガイド すべての実験は、新規性です。初めてジョギングすると、いくつかの新しい靴を持って、または実験がこれまでに再度お試ししたい最初の時間のように、あなたの人生の中で最も思い出し新しさになることができます。 違いは、その日はあなたがそれらの靴をestrenaste触れ、あなたはひどい痛みでマークされた、またはそれらとその日の午後に勝利した場合かどうかです。そして、靴のように、ウォーキング、取扱説明書が付属していません。あなたはそれを暗記し、もはや忘れて、こちらをご覧ください。 次に、実行、または力を敢えて。そこにすべてのための最初の時間は常に、技術マニュアルなしで、多くの場合インチしたがって、フアン・カルロス・アルホナは、スポーツの靴と服を着て、あなたの最初の遠出のために選択した経験の蓄積が持続的な思い出になるよう、あなたが、手に持っているこのガイドが誕生しました。 あなたが避けることができるミス、あなたが従わなければならないのヒントを使用すると、記憶してお薦めやトリックを忘れてはなりません。 30以上の章あなたがランナーとして成長する最も有用な、最も基本的なことを示しています。フアン・カルロス・アルホナは知っていて、陸上競技を理解し、彼らが弱点になるといけないので、新しい靴をすり減らすよう、あなたは、あなたが考慮する必要があり、これらの強みを発見します。 そして、彼の技術を知っているコーチとして、ガイド取り付けられていない、または失望によってつながります。あなただけの一瞬のためにすべてをあ�